Wielu z nas trenuje by osiągnąć progres. By być lepszym od siebie z zeszłego miesiąca lub sezonu. W pierwszych latach treningu jest to zadanie dość łatwe. Później zaczynają się schody.
Z Tomkiem rozmawiamy zarówno o aspektach treningowych jak i o subtelnych tematach związanych z relacją trener-zawodnik. Poruszamy również tematy treningu okołotriathlonowego, czyli: co robić, ile i w ogóle czy… warto.
W tym odcinku usłyszysz:
- Czy zespół Trinergy poszukuje nowych podopiecznych i trenerów?
- Z iloma osobami pracuje Tomek i Olga?
- Co zajmuje najwięcej czasu w pracy trenerskiej?
- Jak zaczęła się przygoda Tomka z trenerstwem?
- Po czym poznać dobrego trenera?
- Czy trener powinien być również psychologiem dla swoich zawodników?
- Czy trening dostosowuje się również do zasobów mentalnych zawodnika?
- Co robić w trakcie zaplanowanej przerwy treningowej?
- Czy warto robić zakładki?
- Czy siłownia jest dobrym pomysłem dla zawodników?
- Jakiego rodzaju ćwiczenia możemy zrobić na rozgrzewce?
- Jaki trening rowerowy proponuje Tomek?
- Dlaczego noga ucieka na rowerze?
- O treningu kolarskim opartym na mocy.
- Czy istnieją dobre książki o treningu?
- W jaki sposób zdobywać wiedzę dotyczącą treningów?
- O FTP
- Jakich zawodników i trenerów warto obserwować w mediach społecznościowych?
- Dlaczego warto bazować na własnym doświadczeniu treningowym?
Materiał pochodzi z bloga ironfactory.pl
Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie! Psst... Ocenisz nasz artykuł? 😉
