[h2]Jaką piankę wybrać? O co pytać sprzedawcę? Na co zwrócić uwagę? Ile kilometrów kręcić na rowerze do olimpijki oraz po co w ogóle się rozciągamy? Na te pytania odpowiadamy w tym odcinku podcastu.[/h2]

Serdeczne dzięki za spływające pytania. Czekam na więcej! 🙂

[h3]W tym odcinku usłyszysz:[/h3]

Źródła energii dzięki którym „poszybujesz” dalej

Podstawy energetyki

Czarne wyszczupla, czyli wbijamy się w piankę
O rozciąganiu posłuchasz również w KnM #22 – Jak fizjoterapeuta może pomóc triathloniście?

[h3]Ciekawostki wymieniane w odcinku:[/h3]

Czy żeby startować w triathlonie wymagana jest pianka?

Czy na krótkich dystansach pianka jest również obowiązkowa?

O co pytać w sklepie kupując piankę?

Czy grubszy materiał pianki oznacza trudniejsze ruchy ramionami?

Jakie firmy poleca Tomek?

Jak powinniśmy czuć się w piance?

Jak wygląda rozciąganie się Tomka?

Po jakiego rodzaju treningach należy się rozciągać?

W jaki sposób należy przygotować się do zgrupowań?

Ile kilometrów należy jeździć na rowerze, żeby dobrze przygotować się do startu w olimpijce?

Jaka jest idealna kadencja i czy należy do niej dążyć?

Czy na koniec treningu rowerowego warto “rozkręcać nogi”? [h3]Podcast jest dostępny poprzez:[/h3]

Bezpośredni link do ściągnięcia pliku mp3

katalog w iTunes

serwis Stitcher

wyszukanie frazy “Kropka nad M” w Twojej aplikacji do podcastów na smartfonie

Podcast: Play in new window | Download

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie! Psst... Ocenisz nasz artykuł? 😉

0 / 5. 0