Wade van Niekerk z RPA, mistrz świata na 400 metrów, został pierwszym w historii człowiekiem, który przebiegł 100 metrów poniżej 10 sekund, 200m poniżej 20 i 400 m poniżej 44 sekund. Jego życiówki to 9,98, 19,94 i 43,48.
Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.
OBEJRZYJWade van Niekerk z RPA, mistrz świata na 400 metrów, został pierwszym w historii człowiekiem, który przebiegł 100 metrów poniżej 10 sekund, 200m poniżej 20 i 400 m poniżej 44 sekund. Jego życiówki to 9,98, 19,94 i 43,48.