Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja
Biegowa siła kobiet nad Bałtykiem – Gdynia bije rekordy frekwencji
Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner...
Ćwiczenia na biodra – jakie ćwiczenia na mobilność bioder?

Zerknij na nasze sociale

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Biegi kulinarne – imprezy z jedzeniem i piciem w tle

Impreza biegowa, podczas której można zjeść coś dobrego i czegoś dobrego się napić wynagradza, chociaż po części, trud przygotowań. Zobaczcie...

Przez Marta Tittenbrun
18-04-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Orlen Warsaw Marathon – garść informacji przed startem

W najbliższą niedzielę, 13 kwietnia, po raz drugi odbędzie się wiosenny maraton w Warszawie i towarzyszący mu bieg na 10...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
11-04-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Łódź Maraton Dbam o Zdrowie 13 kwietnia – garść informacji

W najbliższą niedzielę, 13 kwietnia, na starcie maratonu w Łodzi staną tysiące biegaczy. Wśród nich - elitarni polscy maratończycy -...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
10-04-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Runmageddon. Czy 13 kwietnia otworzą się wrota piekieł?

Tak właśnie zapowiadają twórcy biegu Runmageddon, który zadebiutuje 13 kwietnia 2014 roku na warszawskim Służewcu. 9 kilometrów trasy, ponad 20...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
10-04-2014
1 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Navigatoria Adventure Race – rajd i rodzinny piknik. Sopot, 9-11...

Trzy trasy. Wszystko na orientację. Dla początkujących i zaawansowanych. Rower, bieganie, trekking, kajaki, zadania specjalne, swim&run. Niby nad morzem, ale...

Przez Marta Tittenbrun
08-04-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg Filipidesa – 7 czerwca

Niby zwykła dycha, a tyle atrakcji. Warto wybrać się z całą rodziną, bo biegowi będzie towarzyszyć Festiwal Zdrowia, czyli festyn...

Przez Marta Tittenbrun
04-04-2014
1 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Biegi majówkowe 2014 – zestawienie polskich imprez

Każdy szanujący się biegacz chcę dobrze wykorzystać majówkę. Dobrze, czyli na biegowo. Wreszcie będzie czas na treningi, które na co...

Przez Marta Tittenbrun
03-04-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg śladami kolejki wąskotorowej – 12 kwietnia

Kolej wąskotorowa łącząca Warszawę z Karczewem przez wielu została dawno zapomniana. Jedynym świadectwem tego połączenia jest nieczynny już most na...

Przez Jarosław Sekuła
01-04-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Maratony wiosenne: Dębno, Łódź, Warszawa i Kraków

41. Maraton Dębno, 4. Łódź Maraton Dbam o Zdrowie, 2. Orlen Warsaw Marathon i 13. Cracovia Maraton dają szansę na...

Przez Marta Tittenbrun
30-03-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Kalendarz biegów w kwietniu

Co kwiecień oferuje biegaczom? Po spisie imprez widać, że czwarty miesiąc roku to już pełnia wiosny. To kwiecień-plecień również w...

Przez Marta Tittenbrun
26-03-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Maniacka Dziesiątka w Poznaniu – jubileuszowa edycja już 15 marca

Teoretycznie to zwykła uliczna dycha, jakich jest w Polsce zatrzęsienie. Trasa wiedzie trochę wokół Jeziora Maltańskiego, a trochę niezbyt spektakularnymi...

Przez Marta Tittenbrun
05-03-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Biegi dla twardzieli – wyzwanie tylko dla mocarzy czy zabawa...

Są takie biegi, które z biegami mają niewiele wspólnego. Dostaje się co prawda numer startowy, ale trasa często wygląda jak...

Przez Marta Tittenbrun
04-03-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Biegi Górskie w Szczawnicy z nowym, porządnym ultra – 26...

W zeszłym roku odbyła się pierwsza edycja imprezy. Do wyboru były dwie trasy: Hardy Rolling – tylko 6 km, za...

Przez Marta Tittenbrun
03-03-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

IV Pabianicki Półmaraton ZHP – 23 marca

Harcerze to świetni organizatorzy. Co roku muszą przygotować co najmniej kilka imprez: obozy, biwaki, zloty, zimowiska, festiwale. Czemu mieliby nie...

Przez Marta Tittenbrun
03-03-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Krajna Adventure Race – multidyscyplinarne ściganie w weekend 28-30 marca

Na rajd przygodowy w Sławianowie (woj. wielkopolskie) można się zgłaszać tylko do 21 marca. Do wyboru trasa krótka (ok. 50...

Przez Marta Tittenbrun
01-03-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Biegi dla kobiet i nie tylko – weekend 8 i...

Każda okazja jest dobra, żeby wystartować w biegu. Ale Dzień Kobiet to okazja szczególnie wdzięczna. Zachęcamy wszystkie biegaczki do świętowania...

Przez Marta Tittenbrun
26-02-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Runmageddon. Czy 13 kwietnia otworzą się wrota piekieł?

Tak właśnie zapowiadają twórcy biegu Runmageddon, który zadebiutuje 13 kwietnia 2014 roku na warszawskim Służewcu. 9 kilometrów trasy, ponad 20...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
19-02-2014
0 Komentarz

Półmaraton Ślężański. Fot. Agata Niemotko

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Korona Polskich Półmaratonów – jak ją zdobyć?

Korona polskich maratonów to dla wielu biegaczy cel na nowy sezon. Zaliczanie królewskich dystansów w największych polskich miastach kojarzy się...

Przez Marta Tittenbrun
17-02-2014
1 Komentarz

Krwawa Pętla Bike and Run - Bieganie rzuca wyzwanie

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Krwawa Pętla Bike and Run (14 czerwca 2014) – zasady...

Krwawa Pętla to impreza w formule Bike and Run, gdzie czteroosobowy zespół ma do dyspozycji 3 rowery i zawsze jeden...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
10-02-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

RMD Winter Run – krótko, ale syto – 1 marca

To impreza krótka, ale dająca w kość. 620 m przewyższenia na 7 km trasy, przy czym tylko 105 m w...

Przez Marta Tittenbrun
07-02-2014
0 Komentarz