Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja
Biegowa siła kobiet nad Bałtykiem – Gdynia bije rekordy frekwencji
Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner...
Ćwiczenia na biodra – jakie ćwiczenia na mobilność bioder?

Zerknij na nasze sociale

Wiadomości

Kenijczycy ścigali się u siebie

W zawodach crossowych w Sitok w Kenii zwyciężyli miejscowi biegacze: mistrzyni świata juniorów w przełajach, Faith Kipyegon oraz mniej znany...

Przez Marcin Nagórek
05-01-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Znakomite wyniki maratonu w Xiamen

Kenijczyk Moses Mosop i Etiopka Mare Dibaba zwyciężyli w maratonie w Xiamen, w Chinach, z czasami 2:06:19 i 2:19:52.

Przez Marcin Nagórek
03-01-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Edris i Kisa najszybsi w Bolzano

W biegu Sylwestrowym na 10 km w Bolzano (Włochy) zwyciężył Etiopczyk Muktar Edris – 29:08, a w kobiecym na 5...

Przez Marcin Nagórek
01-01-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Kenijczycy zwyciężają we Francji

Kenijczyk Victor Chumo oraz jego rodaczka Peris Jepchichir zwyciężyli w biegu na 10 km rozegranym w Houilles we Francji. Ich...

Przez Marcin Nagórek
29-12-2014
0 Komentarz

Wiadomości

Karolina Jarzyńska pobiegnie w Osace

Najszybsza obecnie polska maratonka, Karolina Jarzyńska, pobiegnie 25 stycznia w maratonie w Osace.

Przez Marcin Nagórek
29-12-2014
0 Komentarz

Wiadomości

W kinach film o amerykańskim biegaczu

2 stycznia w polskich kinach zacznie się wyświetlanie filmu “Niezłomny” o amerykańskim biegaczu, bohaterze wojennym i olimpijczyku na 5000 metrów,...

Przez Marcin Nagórek
24-12-2014
0 Komentarz

Wiadomości

Kolejne zawody mistrzowskie w lutym

Kolejnymi zawodami o charakterze mistrzowskim, w których zmierzą się najlepsi polscy zawodnicy, będę Halowe Mistrzostwa Polski. Odbędą się 21-22 lutego...

Przez Marcin Nagórek
24-12-2014
0 Komentarz

Wiadomości

Kawauchi po raz czternasty

Japończyk Yuki Kawauchi w swoim czternastym maratonie w tym roku zwyciężył w biegu w Hofu z czasem 2:09:46.

Przez Marcin Nagórek
22-12-2014
0 Komentarz

Wiadomości

Rita Jeptoo definitywnie winna

Badanie próbki B kenijskiej maratonki Rity Jeptoo potwierdziło, że stosowała doping.

Przez Marcin Nagórek
20-12-2014
0 Komentarz

Wiadomości

105-letni Polak bije rekordy świata

Podczas halowego mityngu lekkoatletycznego niemal 105-letni Stanisław Kowalski pobił w Toruniu dwa rekordy świata weteranów. Osiągnął czas 19,72 na 60...

Przez Marcin Nagórek
14-12-2014
0 Komentarz

Wiadomości

Zmiany w programie Igrzysk?

Międzynarodowy Komitet Olimpijski rozważa wycofanie z Igrzysk biegów na 200 i 10 000 metrów oraz pchnięcia kulą. Wszystko z powodu...

Przez Marcin Nagórek
11-12-2014
0 Komentarz

Wiadomości

W weekend Mistrzostwa Europy

W niedzielę w bułgarskiej miejscowości Samokow odbędą się mistrzostwa Europy w biegach przełajowych. To ostatnia duża impreza w tym roku.

Przez Marcin Nagórek
09-12-2014
0 Komentarz

Wiadomości

42-letni fryzjer wygrywa maraton w Singapurze

Kenneth Mungara, 42-letni Kenijczyk, który do niedawna pracował jako fryzjer, zwyciężył w maratonie w Singapurze z czasem 2:16:42.

Przez Marcin Nagórek
09-12-2014
0 Komentarz

Wiadomości

Gosiewski jednak startuje!

Pod naciskiem artykułów prasowych PZLA zdecydował o wysłaniu Krzysztofa Gosiewskiego na Mistrzostwa Europy w przełajach. Krzysztof kilka dni temu został...

Przez Marcin Nagórek
04-12-2014
0 Komentarz

Wiadomości

Mistrzostwa Ameryki Środkowej

Na innych kontynentach sezon w pełni: w meksykańskim Veracruz zakończyły się właśnie Mistrzostwa Ameryki Środkowej w lekkiej atletyce. Impreza trwała...

Przez Marcin Nagórek
02-12-2014
0 Komentarz

Wiadomości

Kenijczycy wygrywają cross IAAF

Timothy Toroitich oraz Doris Changeywo, oboje z Kenii, wygrali zawody crossowe w hiszpańskiej miejscowości Alcobendas. Dystans męski wynosił 9,25 km,...

Przez Marcin Nagórek
01-12-2014
0 Komentarz

Wiadomości

W sobotę w Krakowie przełajowe mistrzostwa Polski

W sobotę na krakowskich Błoniach zostaną rozegrane Mistrzostwa Polski w Biegach Przełajowych. To ostatnia krajowa impreza mistrzowska w tym roku.

Przez Marcin Nagórek
28-11-2014
0 Komentarz

Wiadomości

Yuki Kawauchi nadal wygrywa

Japończyk Yuki Kawauchi przebiegł jedenasty maraton w tym roku, wygrywając z czasem 2:12:59 i rekordem trasy w biegu w Fukuchiyamie....

Przez Marcin Nagórek
26-11-2014
0 Komentarz

Wiadomości

Japończycy wygrywają w Chibie

Japońska sztafeta maratońska wygrała jeden z najbardziej znanych biegów sztafetowych na świecie – Chiba Ekiden. Drugie miejsce zajęła reprezentacja Kenii.

Przez Marcin Nagórek
25-11-2014
0 Komentarz

Wiadomości

Mistrzostwa świata na 100 km

Polska drużyna słabo wypadła podczas mistrzostw świata na 100 km, które odbyły się w Katarze. Z pięciu zawodników czterech zeszło...

Przez Marcin Nagórek
24-11-2014
0 Komentarz