Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja
Biegowa siła kobiet nad Bałtykiem – Gdynia bije rekordy frekwencji
Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner...
Ćwiczenia na biodra – jakie ćwiczenia na mobilność bioder?

Zerknij na nasze sociale

Wiadomości

Giżyński zwycięzcą Biegnij Warszawo

Mariusz pokonał 10 km po ulicach stolicy w czasie 30 minut i 20 sekund. Pierwsza wśród kobiet, Katarzyna Kowalska dotarła do...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
04-10-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Światowe Igrzyska Wojskowe

W Korei rozpoczęły się Światowe Igrzyska Wojskowe. Polska wystawia najmocniejszą reprezentację, m.in. z Marcinem Lewandowskim i Henrykiem Szostem.

Przez Marcin Nagórek
02-10-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Monika Stefanowicz 1:12:20 w Luxemburgu

Monika Stefanowicz w półmaratonie w Luxemburgu uzyskała wynik 1:12:20, zajmując drugie miejsce. Rekord życiowy Polki wynosi 1:12:14 i został uzyskany...

Przez Marcin Nagórek
28-09-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Shegumo 8. miejsce w maratonie w Berlinie

Yared Shegumo zajął 8 miejsce w maratonie w Berlinie z czasem 2:10:47. Jego rekord życiowy to 2:10:34, uzyskane w 2013...

Przez Marcin Nagórek
28-09-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Katarzyna Kowalska z minimum na Rio

Katarzyna Kowalska zajęła 12 miejsce w maratonie w Berlinie z czasem 2:29:41, bijąc rekord życiowy i wypełniając minimum na Igrzyska...

Przez Marcin Nagórek
28-09-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Poznaliśmy organizatorów Mistrzostw Polski w 2016

PZLA ogłosił miejsca lokalizacji przyszłorocznych mistrzostw Polski na różnych dystansach. Mistrzostwa na stadionie zostaną rozegrane w Bydgoszczy, a w maratonie...

Przez Marcin Nagórek
23-09-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Zmarł Gerard Mach

W kanadyjskiej Ottawie w wieku 96 lat zmarł Gerard Mach, 20-krotny mistrz Polski w sprintach na 200 oraz 400 metrów...

Przez Marcin Nagórek
23-09-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Mistrzostwa USA na 5 km na ulicy

David Torrence z czasem 13:56 oraz Molly Huddlee z 15:12 zostali mistrzami USA w biegu na 5 km na ulicy....

Przez Marcin Nagórek
20-09-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Japończyk najszybszy w maratonie w Sydney

Japończyk Hisanori Kitajima zwyciężył w maratonie w Sydney z czasem 2:12:44. Wśród kobiet najlepsza była Kenijka Miriam Wangari – 2:34:37.

Przez Marcin Nagórek
20-09-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Ugandyjczycy wygrywają MŚ w biegach górskich

Ugandyjczyk Fred Musobo w biegu męskim oraz jego rodaczka Stella Chesang w biegu żeńskim zostali mistrzami świata w biegach górskich....

Przez Marcin Nagórek
20-09-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Adam Kszczot znowu najlepszy!

Adam Kszczot zwyciężył w biegu na 800 metrów podczas mityngu we włoskim Rieti z czasem 1:44:82. W czterech ostatnich startach...

Przez Marcin Nagórek
13-09-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Mo Farah znowu wygrywa Great North Run

Brytyjczyk Mo Farah wygrał półmaraton Great North Run w Wielkiej Brytanii w świetnym czasie 59:14. To szybciej niż rekord Europy,...

Przez Marcin Nagórek
13-09-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Szybki maraton w Kopenhadze

Kenijczyk Bedan Karoki zwyciężył w półmaratonie w Kopenhadze z czasem 59:14. Wśród kobiet najszybsza była jego rodaczka Putiry Cherotich –...

Przez Marcin Nagórek
13-09-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Kipyegon najszybciej od 1996 na milę

Kenijka Faith Kipyegon podczas finału Diamentowej Ligi w Brukseli uzyskała najlepszy wynik na milę od 16 lat i czwarty w...

Przez Marcin Nagórek
11-09-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Kszczot wygrywa finał Diamentowej Ligi

Adam Kszczot wygrywa w piątek finałowe zawody Diamentowej Ligi w Brukseli, uzyskując na 800 metrów czas 1:45,12. Stawka była wyjątkowo...

Przez Marcin Nagórek
11-09-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Mistrzostwa USA na 20 km

Jared Ward (59:24) i Molly Huddle (1:06:26) zostali mistrzami USA na nietypowym dystansie 20 kilometrów. Huddle jeszcze tydzień temu była...

Przez Marcin Nagórek
08-09-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Kozłowski i Kowalska mistrzami Polski

Artur Kozłowski (1:04:36) i Katarzyna Kowalska (1:12:39) zostali mistrzami Polski w półmaratonie. Bieg rozegrano w Pile, a międzynarodowymi zwycięzcami zostali...