Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja
Biegowa siła kobiet nad Bałtykiem – Gdynia bije rekordy frekwencji
Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner...
Ćwiczenia na biodra – jakie ćwiczenia na mobilność bioder?

Zerknij na nasze sociale

Wiadomości

Afrykanie triumfują w Kalifornii

Kenijczyk Elisha Barno z Kenii (2:11:51) i Etiopka Serkalem Abrha (2:31:29) byli najszybsi maratonie California Internatonial Marathon w Sacramento w...

Przez Marcin Nagórek
07-12-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Biegacze z Kenii najlepsi w Singapurze

Julius Maisei (2:17:24) z Kenii oraz jego rodaczka Doris Changeywo (2:44:26) zwyciężyli w maratonie w Singapurze.

Przez Marcin Nagórek
07-12-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Masowe dyskwalifikacje we Włoszech?

Włoski Komitet Olimpijski chce zdyskwalifikować niemal całą krajową czołówkę lekkoatletyczną – 26 osób – za unikanie badań antydopingowych. Afera związana...

Przez Marcin Nagórek
04-12-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Etiopczyk i Kenijka zwyciężają w Indiach

Etiopczyk Birhanu Legese (59:20) oraz Kenijka Cynthia Limo (68:35) zwyciężyli w bardzo szybkim półmaratonie w Delhi w Indiach.

Przez Marcin Nagórek
02-12-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Afrykanie najszybsi w crossie w Hiszpanii

Kenijka Linet Masai i Etiopczyk Tamirat Tola zwyciężyli w crossie IAAF na dystansie 9,2 km w hiszpańskiej miejscowości Alcobendas.

Przez Marcin Nagórek
02-12-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Mistrzyni świata złapana na dopingu!

Kenijka Emily Chebet, dwukrotna mistrzyni świata w biegach przełajowych, w tym z 2013 z Bydgoszczy, została zawieszona na 4 lata...

Przez Marcin Nagórek
28-11-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Eaton i Dibaba najlepsi na świecie

Wieloboista z USA Ashton Eaton, rekordzista świata w tej konkurencji, i rekordzistka na 1500 metrów, Etiopka Genzebe Dibaba zostali wybrani...

Przez Marcin Nagórek
27-11-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Kolejna Ukrainka złapana na dopingu

4 lata zawieszenia za doping – to kara dla Ukrainki Tatiany Gamery-Shmyrko, 5 zawodniczki londyńskich Igrzysk Olimpijskich w maratonie i...

Przez Marcin Nagórek
25-11-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Akademickie Mistrzostwa USA w przełajach

Kenijczyk Edward Cheserek i Amerykanka Molly Seidel wywalczyli tytuły akademickich mistrzów USA w przełajach. Zawody w Louisville wieńczyły największą serie...

Przez Marcin Nagórek
24-11-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Etiopczycy najszybsi w Addis Abebie

24-letni Tamirat Tola (28:44) oraz 32-letnia Mamitu Daska (32:!6) zwyciężyli w biegu Great Ethiopian Run na dystansie 10 km. Zawody...

Przez Marcin Nagórek
23-11-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Zmarł dwukrotny mistrz olimpijski na 800 m

Dwukrotny mistrz olimpijski na dystansie 800 metrów, w 1948 i 1952 roku, Amerykanin Mal Whitfield, zmarł w czwartek w wieku...

Przez Marcin Nagórek
21-11-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Wyniki Marty Dominguez unieważnione

Hiszpanka Marta Dominguez została oficjalnie pozbawiona tytułu mistrzyni świata na 3000 m z przeszkodami z 2009 roku. Jej wszystkie wyniki...

Przez Marcin Nagórek
20-11-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Napieraj 7. w crossie w Hiszpanii

Polka Dominika Napieraj zajęła siódme miejsce w pierwszym crossie IAAF sezonu przełajowego – w hiszpańskiej Atapuerce. Wygrała medalistka mistrzostw świata...

Przez Marcin Nagórek
17-11-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Japończycy najszybsi w półmaratonie Ageo

Japończyk Kenya Sonota w zwyciężył w półmaratonie Ageo w Japonii, z czasem 1:02:48. Piąty był Yuki Kawauchi z wynikiem 1:03:11.

Przez Marcin Nagórek
16-11-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Mistrzostwa USA na 12 km

Sam Chelanga (34:35) i Molly Huddle (38:36) wygrali mistrzostwa USA na dystansie 12 km. Zawody odbyły się w Alexandrii w...

Przez Marcin Nagórek
16-11-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Rusza sezon crossowy

W niedzielę 15 listopada w hiszpańskiej Atapuerce odbędą się pierwsze międzynarodowe zawody tego sezonu w biegach przełajowych. Mężczyźni pobiegną na...

Przez Marcin Nagórek
14-11-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Rosja zawieszona

RADA IAAF zawiesiła dziś Rosję w prawach członka organizacji. Oznacza to, że Rosjanie nie mogą startować w żadnych oficjalnych zawodach...

Przez Marcin Nagórek
13-11-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Sylwia Ejdys oczyszczona z zarzutów

Polska biegaczka Sylwia Ejdys została oczyszczona z zarzutu naruszenia przepisów antydopingowych podczas nocnego Półmaratonu Wrocławskiego. Pozytywny efekt testu był efektem...

Przez Marcin Nagórek
09-11-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Kenijczyk i Maroanka wygrywają w Bejrucie

Kenijczyk Jackson Lino (2:11:04, nowy rekord trasy) i Marokanka Kaltoum Bouaasayriya (2:36:05) byli najszybsi podczas niedzielnego maratonu w Bejrucie.

Przez Marcin Nagórek
09-11-2015
0 Komentarz

Wiadomości

Kenijczycy wygrywają w Szanghaju

Kenijczyk Paul Lonyangata (2:07:14) i jego rodaczka Rael Nguriatukei Kiyara (2:26:23) wygrali maraton w Szanghaju.

Przez Marcin Nagórek
08-11-2015
0 Komentarz