Piotr Rostkowski, Autor w serwisie MagazynBieganie.pl

Ćwiczenia dla biegaczy

Ćwiczenia rozciągające – rozciąganie dynamiczne, rozciąganie statyczne. Zestaw ćwiczeń

Ćwiczenia rozciągające – czy jest potrzebne? Czy lepiej rozciągać się statycznie czy dynamicznie? Czy robić to przed treningiem, po nim,...

Przez Piotr Rostkowski
20-05-2024
0 Komentarzy

Ćwiczenia dla biegaczy

Dobry biegacz, to sprawny biegacz! [ZESTAW ĆWICZEŃ]

[h2]W treningu biegaczy stosowane są różne środki treningowe (ćwiczenia fizyczne) kształtujące poszczególne cechy przygotowania sprawnościowego. Oprócz tych kondycyjnych: siły, wytrzymałości...

Przez Piotr Rostkowski
08-10-2017
0 Komentarzy

Pulsometr Polar - bieganie z pulsometrem

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Mam pytanie: niskie tętno na zawodach

Jak wytłumaczyć wyjątkowo wolne tętno w czasie zawodów? Mój HRmax wynosi 200 bpm, w czasie biegu na 10 km zwykle...

Przez Piotr Rostkowski
13-09-2013
1 Komentarz

Jak zacząć biegać Teoria treningu Trening

Kalkulatory biegowe – o czym nam powiedzą?

Każdego z czasem zaczyna dręczyć pytanie: czy mogę pokonać dany dystans szybciej? Poprzeczkę zawieszamy wyżej i wyżej. Kolejne wysokości są...

Przez Piotr Rostkowski
11-07-2013
0 Komentarzy

Zerknij na nasze sociale

Piotr Rostkowski

About Author

4

Articles Published

Ćwiczenia rozciągające – rozciąganie dynamiczne, rozciąganie statyczne. Zestaw ćwiczeń

Dobry biegacz, to sprawny biegacz! [ZESTAW ĆWICZEŃ]

Mam pytanie: niskie tętno na zawodach

Kalkulatory biegowe – o czym nam powiedzą?