Dieta

Suplementy diety – czy warto w nie inwestować?

[h2]Na jednej z ogólnopolskich, dużych konferencji dietetycznej usłyszałam kiedyś: “Jeśli suplement diety jest legalny, nie należy oczekiwać po nim wyraźnego...

• Przez Joanna Skutkiewicz
• 10-09-2019
• 0 Komentarzy

Jak zacząć biegać Trening

Trener – plusy i minusy trenowania samemu i z kimś

Większość z nas, podejmując się przygotowań do konkretnych zawodów, chce jak najbardziej ustrukturyzować swoje treningi. Podejmujemy się realizacji planu treningowego,...

• Przez Joanna Skutkiewicz
• 24-08-2019
• 0 Komentarzy

TRI: Sprzęt Triathlon

Gadżety i akcesoria dla triathlonisty. Część druga – roweru ciąg...

Triathlonista to gadżeciarz? Cóż, podobno w każdej legendzie jest ziarnko prawdy. W tej może nieco więcej niż tylko ziarnko. Rynek...

• Przez Joanna Skutkiewicz
• 23-08-2019
• 0 Komentarzy

TRI: Sprzęt Triathlon

Gadżety i akcesoria dla triathlonisty. Część pierwsza – rower.

“Triathlonista” dla wielu brzmi dokładnie tak samo jak “gadżeciarz”. Trudno nie zgodzić się z tezą, że zajmowanie się tą dyscypliną...

• Przez Joanna Skutkiewicz
• 25-07-2019
• 0 Komentarzy

Trening Zacznij biegać

Patenty na upał. Jak trenować w środku lata?

[h2]Temperatura oscylująca wokół 30 stopni Celsjusza i słońce palące od rana do wieczora. Dla jednych to zmora, dla innych błogosławieństwo....

• Przez Joanna Skutkiewicz
• 22-07-2019
• 1 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Czy warto pytać na forach o wybór butów do biegania?

W dobie wciąż ogromnej popularności biegania i niezwykle łatwego dostępu do platform wymiany informacji, w ciągu kilku minut możemy uzyskać...

• Przez Joanna Skutkiewicz
• 17-06-2019
• 0 Komentarzy

TRI: Sprzęt Triathlon

Ile rowerów potrzebuje triathlonista?

Prawidłowa liczba rowerów w mieszkaniu triathlonisty wynosi n+1, gdzie n to liczba obecnie posiadanych rowerów. To stara kolarska zasada, która...

• Przez Joanna Skutkiewicz
• 11-06-2019
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Pływak i triathlonista – co mogą od siebie wzajemnie czerpać?

Pływanie to niezwykle specyficzna dyscyplina. Nienaturalne na co dzień środowisko wodne, legendarne “czucie wody” i trudności, jakie napotykają osoby rozpoczynające...

• Przez Joanna Skutkiewicz
• 06-06-2019
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Sposoby na regeneracje mięśni – jakie i kiedy?

Mocne treningi przynoszą satysfakcję… i bolące mięśnie po wysiłku. Kolejne wymagające jednostki za pasem i zbliżające się zawody wymagają od...

• Przez Joanna Skutkiewicz
• 31-05-2019
• 1 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Plusy i minusy trenowania triathlonu w grupie

Triathlon sam w sobie jest sportem indywidualnym, przynajmniej teoretycznie. Choć "samotność długodystansowca" obrasta niemalże w legendy, nikt nie zabrania nam...

• Przez Joanna Skutkiewicz
• 15-05-2019
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Ogólnorozwojówka – do zrobienia zawsze i wszędzie

Regularnie wykonywane ćwiczenia ogólnorozwojowe budują naszą przewagę tam, gdzie najbardziej jej potrzebujemy podczas długich zawodów. Jednak w zabieganym planie dnia...

• Przez Joanna Skutkiewicz
• 25-04-2019
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Kiedy i jak rozpocząć treningi Open Water?

Pierwsze wiosenne promienie słońca i zbliżający się sezon startów pozwalają nam myśleć coraz śmielej o treningach w otwartej wodzie. Jednak...

• Przez Joanna Skutkiewicz
• 12-04-2019
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Elementy Open Water do wykonania w basenie

Choć wiosna zbliża się wielkimi krokami, na pierwsze treningi w otwartej wodzie przyjdzie nam jeszcze trochę poczekać. Radzimy nie spieszyć...

• Przez Joanna Skutkiewicz
• 27-03-2019
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Badania dla triathlonisty – jakie i jak często?

Sport to zdrowie, jak głosi popularne powiedzenie. To prawda, ale raczej w wypadku sportu uprawianego dla przyjemności, bez ścigania. Wyczynowy...

• Przez Joanna Skutkiewicz
• 14-03-2019
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Gotowe odżywki vs domowe przekąski – co wybrać na trening?

Z całą pewnością nie od dziś wiemy, że za naszym progresem w wynikach sportowych stoi nie tylko trening, lecz także...

• Przez Joanna Skutkiewicz
• 28-02-2019
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Pierwsze szosowe jazdy na zewnątrz – siedem zasad

Pierwsze oznaki wiosny sprawiają, że stęsknieni za świeżym powietrzem kolarze i triathloniści czym prędzej odpinają rowery z trenażerów. Niczym z...

• Przez Joanna Skutkiewicz
• 21-02-2019
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Dzień startu – plan działań krok po kroku

Dzień startu w zawodach to wielkie święto każdego sportowca. Chcemy być jak najlepiej przygotowani do rywalizacji z innymi startującymi i...

• Przez Joanna Skutkiewicz
• 14-02-2019
• 0 Komentarzy

TRI: Sprzęt Triathlon

Pierwsze kroki w triathlonie. Jaki sprzęt będzie nam potrzebny?

Triathlon wymaga od nas zaangażowania i poświęcenia czasu nie tylko na trening, lecz także na mnóstwo spraw pobocznych, takich jak...

• Przez Joanna Skutkiewicz
• 07-02-2019
• 0 Komentarzy

TRI: Sprzęt TRI: Trening Triathlon

Sprzęt pomocny w treningu pływackim triathlonisty

Przegląd sprzętu pływackiego przydatnego w treningu triathlonisty.

• Przez Joanna Skutkiewicz
• 22-01-2019
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Jak trenować triathlon zimą? Praktyczne porady.

Polska zima raczej nie zachęca do podejmowania zbyt wielu aktywności na zewnątrz. W styczniu nie zrobimy pływacko-biegowej zakładki, nie potrenujemy...

• Przez Joanna Skutkiewicz
• 15-01-2019
• 0 Komentarzy