Biegi górskie i ultra Trening

Jak przygotować się do ultramaratonu? Wskazówki od Rafała Kota

Rafał Kot nigdy wcześniej nie zajmował się sportem. Ten brak aktywności nie wpłynął niekorzystnie na jego zdrowie, nie przybierał też...

• Przez Jarosław Cieśla
• 17-02-2020
• 0 Komentarzy

Dieta

Jarmuż pomoże ci biec dłużej!

Jarmuż jest rośliną dwuletnią i należy do najstarszej odmiany warzyw z rodziny kapustowatych. Nie znajdziemy jej na polach i łąkach...

• Przez Jarosław Cieśla
• 13-02-2020
• 2 Komentarzy

Czytelnia Reportaże

Biegasz i szukasz pracy zgodnej z twoją pasją? Teraz jest...

Tomasz Nalewajko biega od 2014 roku. Najbardziej lubi startować w maratonach, jednak dwukrotnie pokonał też dystans ultramaratoński. Jest przedsiębiorcą, ale...

• Przez Jarosław Cieśla
• 05-02-2020
• 0 Komentarzy

Czytelnia Reportaże

Nadaj swojej pasji jeszcze większy sens! 4 sposoby na pomaganie...

Od września 2019 roku w Australii trwa okres suszy z bardzo niewielką ilością opadów. Skutkiem tego są rozprzestrzeniające się pożary...

• Przez Jarosław Cieśla
• 03-02-2020
• 0 Komentarzy

Dieta

Ciecierzyca – właściwości i przepisy

Ciecierzyca to krzaczasta, jednoroczna roślina strączkowa z rodziny bobowatych. Występuje w Afryce, Azji oraz Europie. Inna nazwa tej rośliny to...

• Przez Jarosław Cieśla
• 17-01-2020
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Aktywność fizyczna w chorobie nowotworowej – czy można?

Aktywność fizyczna jest zalecana jako profilaktyka wielu chorób, głównie układu krążenia, ale są publikacje, które ewidentnie wskazują na istotną rolę...

• Przez Jarosław Cieśla
• 10-01-2020
• 1 Komentarz

Historie biegaczy Ludzie

Wojciech Machnik chce przebiec 249 maratonów – każdy w innej...

Wojciech Machnik teraz nie biega po to, żeby osiągać coraz lepsze ,,życiówki”. Nie wykonuje systematycznych treningów, gdyż realizując swoje zamierzenia,...

• Przez Jarosław Cieśla
• 30-12-2019
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Morsowanie – jak zacząć? Nasze rady i patenty

Kiedyś usłyszałem taki tekst, że to morsowanie jest całkiem fajne, tylko żeby nie trzeba było kapać się zimą. Ten chłód...

• Przez Jarosław Cieśla
• 22-12-2019
• 1 Komentarz

Historie biegaczy Ludzie

Marcin Grabiński – biegacz, który nie widzi przeszkód

Wzrok zaczął tracić w wieku 18 lat w wyniku postępującej choroby dziedzicznej, która objawia się bocznym zanikiem nerwów wzrokowych. Najpierw...

• Przez Jarosław Cieśla
• 29-11-2019
• 0 Komentarzy

Dieta

Dzika róża – składniki, właściwości, przepisy

Ta roślina ma charakterystyczne purpurowo-czerwone owoce. Znana jest też jako szyszyniec różany, a w nazewnictwie ludowym określana także psią różą....

• Przez Jarosław Cieśla
• 28-11-2019
• 0 Komentarzy

Dieta

Brokuły – zalety, wartości odżywcze, przepisy

Brokuły mają charakterystyczne róże o zielonej barwie. Znane są jeszcze pod nazwą kapusty szparagowej oraz zielonego kalafiora. Ich wartości odżywcze...

• Przez Jarosław Cieśla
• 06-11-2019
• 0 Komentarzy

Biegi górskie i ultra Teoria treningu Trening

Jazda rowerem, siłownia, płotki – rzeczy, które robią mocni ultrasi,...

PONIŻEJ FRAGMENT ARTYKUŁU PT. “7 RZECZY, KTÓRE ROBIĄ SŁAWNI BIEGACZE ULTRA, ŻEBY LEPIEJ BIEGAĆ”. TEKST ZNAJDZIESZ W APLIKACJI “MAGAZYN BIEGANIE”....

• Przez Jarosław Cieśla
• 31-10-2019
• 0 Komentarzy

Historie biegaczy Ludzie

Hanna Sypniewska: “Zamierzam biegać jeszcze długo!”

Hania nie biega szybko, ani po to, żeby zaliczać kolejne zawody. Po prostu lubi odwiedzać nowe miejsca, podziwiać nieznane krajobrazy....

• Przez Jarosław Cieśla
• 18-10-2019
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza Dieta Zdrowie i motywacja

Mniszek lekarski, mięta, dziurawiec. 7 ziół, które pomogą w walce...

Zioła oprócz tego, że są naturalnym produktem spożywczym zawierają wiele minerałów i witamin, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Można...

• Przez Jarosław Cieśla
• 26-09-2019
• 1 Komentarz

Dieta

Słodycze – jaki mają realny wpływ na organizm?

Kiedy ktoś częstuje nas np. cukierkami, to często zachęca do ich spożycia mówiąc, żebyśmy ,,osłodzili sobie życie”. To jest chwytliwe...

• Przez Jarosław Cieśla
• 05-09-2019
• 0 Komentarzy

Akcesoria Sprzęt

Co trzeba zrobić, gdy wybieram się na zawody biegowe? Lista...

1. Nawadnianie organizmu – należy wypijać co najmniej 2 litry wody. Nie warto o tym zapominać, bo bez właściwego nawadniania...

• Przez Jarosław Cieśla
• 23-08-2019
• 0 Komentarzy

Akcesoria Sprzęt

Zegarek sportowy HUAWEI GT model FTN-B19 – test

Cena W sklepie stacjonarnym: 999 zł. Poprzez profil ceneo.pl można znaleźć oferty sprzedaży zegarka w cenach od 731 zł do...

• Przez Jarosław Cieśla
• 29-07-2019
• 1 Komentarz

Bez kategorii

Niecodzienny gadżet dla kobiet – lejek do oddawania moczu na...

Dla wielu kobiet kwestia opróżnienia pęcherza przed zawodami jest sprawą kluczową. Nie chcą przecież w trakcie biegu kiedy natura wzywa,...

• Przez Jarosław Cieśla
• 13-05-2019
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Środki na kleszcze. Które wybrać?

Biegając po lasach, parkach, łąkach, drogach i ścieżkach sąsiadujących z terenami leśnymi, a także przy brzegach naturalnych akwenów wodnych możemy...

• Przez Jarosław Cieśla
• 07-05-2019
• 0 Komentarzy

Historie biegaczy Ludzie

Biega, jeździ rowerem. Jej marzenie? Bioniczna ręka

Joanna Lipińska mieszka wraz z rodzicami w Kazuniu Polskim ok. 30 km od Warszawy. Pracuje w Niepublicznym Przedszkolu i Żłobku...

• Przez Jarosław Cieśla
• 25-04-2019
• 0 Komentarzy