Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Twój smartwatch to coś więcej niż tempo i dystans. Naucz się analizować dane, planować trening i skutecznie śledzić swoje postępy.

CZYTAJ

Najnowsze w dziale

Białołęcki Bieg Leśny

IV Białołęcki Bieg Leśny – zapisy tylko do 13 kwietnia.

IV Białołęcki Bieg Leśny już 19 kwietnia na ścieżkach Białołęki Dworskiej. To wyjątkowa propozycja dla miłośników biegania w naturze – 5-kilometrowa, crossowa trasa wśród lasów
Mateusz Kaczor

Mistrzostwa Polski w maratonie 2026 w Łodzi – elita i

W niedzielę, 12 kwietnia, w ramach DOZ Maraton Łódź rozegrane zostaną Mistrzostwa Polski w maratonie. Rywalizacja na dystansie 42,195 km wyłoni najlepszych zawodników w kraju.
Wings For Life Poznań

Miesiąc do Wings for Life World Run. Topa i Małysz

Do 13. edycji Wings for Life World Run pozostał miesiąc. Globalny bieg wystartuje 10 maja jednocześnie na całym świecie, a w Polsce wydarzenie ponownie przyciąga
PKO Białystok Półmaraton

Ostatnie miejsca na 13. PKO Białystok Półmaraton. Nie przegap startu

13. PKO Białystok Półmaraton zapowiada się jako rekordowa edycja wydarzenia. Choć do startu pozostało jeszcze ponad miesiąc, limit 4 tysięcy uczestników został już wyczerpany. Organizatorzy
Dwa Beskidy

Dwa Beskidy – jedno wyzwanie. VI edycja Małopolskich Biegów Górskich

Dwa Beskidy to nie tylko nazwa wydarzenia, ale też sedno doświadczenia, które czeka biegaczy w dniach 26–28 czerwca 2026 roku podczas VI edycji Małopolskich Biegów
PKO Bieg Juniora

Pomysł na rodzinną majówkę na Podlasiu. Wciąż są wolne miejsca

Ponad dwa tysiące dzieci na starcie, uczestnicy z całej Polski i rodzinny weekend pełen sportu oraz atrakcji – PKO Bieg Juniora to dziś największy bieg
Gdynia Kids Run

Wielkie ściganie małych ludzi. Już 25 kwietnia setki maluchów staną

Gdynia Kids Run 2025 / Fot.: Łukasz Recki / Sport Evolution Start i meta Gdynia Kids Run zostaną usytuowane na gdyńskiej Plaży Miejskiej. Dzieci, w
Bieg Konstytucji 3 Maja

Spektakularna trasa i patriotyczne święto w samym centrum stolicy –

To jedno z najważniejszych wydarzeń sportowych w Warszawie i stały punkt majówki dla tysięcy biegaczy z całej Polski. – Bieg Konstytucji 3 Maja otwiera Warszawską

Aktualności

Ukończyli komplet #WyzwaniaBiegowe przed 20. Półmaratonem Warszawskim

W ostatnich tygodniach poprzedzających 20. Półmaraton Warszawski uczestnicy akcji #WyzwaniaBiegowe mieli okazję zmierzyć się z sześcioma zadaniami przygotowanymi z myślą o budowaniu formy i motywacji
Strefa Debiutanta 20. Półmaraton Warszawski

Strefa Debiutanta powraca na Expo przed 20. Półmaratonem Warszawskim

Ostatnie dni przed startem półmaratonu to moment, w którym wielu biegaczy zaczyna sprawdzać wszystkie szczegóły przygotowań. Czy plan na bieg jest już gotowy? Czy znamy
Jeff Galloway

Nie żyje legendarny trener i popularyzator biegania Jeff Galloway

U.S. Air Force photo by Josh Plueger, Public domain, via Wikimedia Commons Smutne wieści dotarły do nas zza Oceanu. W wieku 80 lat zmarł Jeff
European Marathon Classics

Rusza cykl European Marathon Classics. Warszawa w maratońskiej lidze mistrzów!

Maraton Warszawski znalazł się w gronie ośmiu biegów tworzących nowo powołany cykl European Marathon Classics. Tym samym warszawska impreza dołącza do elitarnego zestawienia najbardziej rozpoznawalnych

Relacje z biegów

Bieg Na Szczyt RONDO 1

Paweł Ruszała z pierwszym zwycięstwem w Biegu na Szczyt Rondo

Chorwatka Tea Faber drugi rok z rzędu okazała się najszybsza na klatce schodowej Rondo 1. Swój pierwszy triumf w warszawskim biurowcu odniósł Paweł Ruszała. Rywalizowały

20. Półmaraton Warszawski – rekordowa frekwencja, pierwsze polskie zwycięstwo od

Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski przeszedł do historii jako największy bieg uliczny, jaki kiedykolwiek odbył się w Polsce. W niedzielę 22 marca na ulice Warszawy wybiegło
Półmaraton Marzanny 2026

Ponad 6000 biegaczy na mecie i tysiące kibiców na trasie.

Fot: Bartłomiej Zborowski W niedzielę Kraków stał się areną jednego z największych biegowych wydarzeń wiosny. 22. Krakowski Półmaraton Marzanny oraz 11. Krakowski Bieg z Dystansem „Dla Małych Serc”
20. Półmaraton Warszawski relacja minuta po minucie

20. Półmaraton Warszawski – relacja minuta po minucie!

Warszawa budzi się do biegowej wiosny. W niedzielę, 22 marca o godzinie 11:00, ulice stolicy wypełnią się tysiącami zawodników, którzy staną na starcie jubileuszowego, 20.
BeMore5K wyniki

BeMore5K! Dwa rekordy trasy i 2 tysiące biegaczy na mecie

Fot: Jacek Deneka Ponad dwa tysiące zawodników ukończyło drugą edycję biegu BeMore5K, który odbył się w niedzielę (15 marca) na ulicach warszawskiego Bemowa. Na szybkiej
Trylogia Toruńskich Legend

I edycja Trylogii Toruńskich Legend za nami!

Fot: Krzysztof Wojciechowski Pierwsza edycja Trylogii Toruńskich Legend już przeszła do historii. Na starcie obu dystansów stanęło 1115 zawodników, z czego aż 1106 ukończyło rywalizację,
Bieg Urodzinowy z Portem Gdynia

Gdynia pobiegła razem – rekordowy Bieg Urodzinowy z Portem Gdynia

Bieg Urodzinowy z Portem Gdynia stał się nie tylko największym wydarzeniem biegowym w historii miasta, ale również symbolicznym i niezwykle mocnym otwarciem obchodów 100. urodzin
Ela Glinka Mediolan Półmaraton

10K Valencia Ibercaja – rekord Polski, rekordy Europy

10K Valencia Ibercaja by Kiprun potwierdził swoją renomę najszybszego biegu na 10 kilometrów na świecie, ustanawiając podczas 18. edycji potrójny rekord: męski i kobiecy rekord

Biegi zagraniczne

Andreas Almgren pobił kolejny rekord Europy! Tym razem jego łupem

Niedzielny poranek przyniósł nam bardzo interesujące wieści z hiszpańskiej Walencji, gdzie odbył się Valencia Half Marathon Trinidad Alfonso Zurich 2025. Szwedzki biegacz Andreas Almgren poprawił

Młodzieżowe Mistrzostwa Europy – obiecujące wyniki polskich biegaczy

W ostatni weekend w norweskim Bergen odbyły się lekkoatletyczne Młodzieżowe Mistrzostwa Europy. Polska reprezentacja wraca z tej imprezy z dorobkiem 5 medali. Warto zauważyć, że

Mistrzostwa Europy w biegach ulicznych – pierwsza edycja za nami.

W belgijskich miastach: Brukseli i Lieuven rozegrano pierwsze w historii Mistrzostwa Europy w biegach ulicznych. Zawodniczki i zawodnicy ze Starego Kontynentu ścigali się na dystansach

Nie minął jeszcze styczeń, a mamy kandydata na maraton roku!

Jakie wydarzenie w świecie maratonu będzie w 2025 r. najciekawszym? Jest dopiero styczeń, więc teoretycznie każde typ to wróżenie z fusów. Będąc jednak przy wróżeniu:

Weekend z mistrzostwami Europy, świata i rekordem Polski!

Za nami dość intensywny weekend pod względem wydarzeń biegowych, zwłaszcza mając na uwadze okres roku. W ostatnich dniach byliśmy świadkami mistrzostw Europy w biegach przełajowych,

Na czym polega fenomen Walencji? Maraton, który przyciąga mistrzów i

Maraton w Walencji, czyli Valencia Marathon Trinidad Alfonso EDP, to jeden z najszybszych i największych maratonów na świecie. Impreza co roku przyciąga nie tylko światową

Koala zamiast pandy dołącza do cyklu Abbott World Marathon Majors

Do cyklu najbardziej prestiżowych maratonów na świecie czyli Abbott World Marathon Majors dołączyła kolejna impreza. Jest to TCS Sydney Marathon. Tym samym stał się 7.

Maraton w Sewilli 2024 – najlepszy polski wynik w maratonie

Mateusz Kaczor okazał się najszybszym z polskich biegaczy podczas rywalizacji na trasie maratonu w Sewilli. Chociaż zajął 40. miejsce w klasyfikacji biegu, to jego czas

TRI: Wydarzenia

Robert Wilkowiecki szykuje się na złamanie 8 godzin na dystansie

Tego nie udało się jeszcze zrealizować żadnemu Polakowi, a tym bardziej w tak niecodziennych warunkach. Robert Wilkowiecki, najszybszy polski zawodnik elity, zaatakuje w warunkach domowych

Konkurs! Do wygrania pakiet na finał cyklu Garmin Iron Triathlon

Zasady są proste. 10 sierpnia 2018, o godz. 10:00 w różnych miejscach w sieci umieścimy 5 grafik konkursowych. Pierwsza osoba, która znajdzie komplet grafik i wyśle

Warszawskie święto pływania w wodach otwartych nad Jeziorkiem Czerniakowskim

Tradycyjnie zawody na Jeziorku Czerniakowskim rozpoczynają rywalizację w Pucharze Polski Masters i notują rekordową frekwencję wśród zawodów na wodach otwartych. W tym roku w wyścigu

Mistrzostwa Polski w Triathlonie już w najbliższą niedzielę w Malborku!

Castle Triathlon Malbork im. Bartosza Kubickiego odbędzie się już w najbliższy weekend (2-3 września). Do udziału w szesnastej edycji zawodów triathlonowych w Malborku zgłosiła się

Jak kończyć sezon to tylko w Mrągowie [INF. PRASOWA]

Pół tysiąca triathlonistów przyjedzie w najbliższy weekend do Mrągowa. To właśnie tutaj, 26 i 27 sierpnia br. odbędzie się ostatnia w tym roku odsłona cyklu

Puchar Polski w Triathlonie dla Brembora i Klimas! [INF. PRASOWA]

W minioną niedzielę w Białymstoku odbył się ostatni etap tegorocznego cyklu Elemental Tri Series. Na starcie zawodów nad Zalewem Dojlidy stanęło blisko pół tysiąca zawodniczek

Wielki finał Pucharu Polski w triathlonie już w niedzielę w

Już w najbliższą niedzielę – 20 sierpnia, nad Zalewem Dojlidy w Białymstoku odbędzie się finał tegorocznego Pucharu Polski w Triathlonie oraz cyklu Elemental Tri Series.

Istanbuł, Velence, Malmo, Tabor – starty Polaków.

Przełom lipca i sierpnia obfitował w ważne starty zagraniczne polskich zawodników. Juniorzy, młodzieżowcy i zawodnicy Elity wzięli udział w zawodach w różnych zakątkach świata.

TRI: Ludzie

Jest rekord świata! Robert Karaś na mecie 10-krotnego Ironman!

Robert Karaś jest nowym rekordzistą świata na dystansie 10 x Ironman! Zawody Brasil Ultra Tri składające się z 38 km pływania, 1800 km roweru i

Robert Wilkowiecki po złamaniu 8 godzin na dystansie IronMan: „To

Wyjątkowe czasy wymagają wyjątkowych rozwiązań. Zawody w triathlonie nie odbywają się, lecz Robert Wilkowiecki pokazał, że ścigać się można nawet w domowych warunkach – choćby
triathlon

Mama zawodowych triathlonistów: „Dla mnie synowie zawsze są zwycięzcami”

Paweł i Sebastian Najmowiczowie plasują się na top liście polskich triathlonistów. Być może nigdy by się tam nie znaleźli, gdyby nie ich mama, która do

Ważył 118 kg, gdy powiedział “dość”. Obecnie szykuje się do

– Przygodę z bieganiem rozpocząłem sześć lat temu, gdy ważyłem 118 kg. Stwierdziłem, że czas na zmianę i czas coś z sobą zrobić. Zaczynałem od

Wiek nie jest wymówką! Inspirująca historia Boba Scotta (i innych)

Wiek jest tylko liczbą! Przedstawiamy inspirujące historie zawodników, dla których - mimo słusznego wieku - niemożliwe nie istnieje.

KnM #68 – Droga El Kapitano do czarnej koszulki Norseman

Jadąc pod Malbork na tę rozmowę chciałem się dowiedzieć czegoś o Norsmanie. Tak jak rok temu w grudniu, tak samo tym razem. Złapać trochę informacji

KnM #65 – Życie (i sport) jest cudem – Piotr

Kropka nad M ma swoją historię i pomyślałem, że taki gość byłby świetnym zakończeniem mojego podcastowania. Tak się jednak nie stanie. Zachęcam, by ten odcinek

KnM #64 – Rok, miesiąc i dzień z życia PRO

Zapraszam Cię dzisiaj w podróż przez pojedynczy sezon Łukasza Kalaszczyńskiego. Myślę, że dla każdego, kto interesuje się triathlonem będzie to bardzo ciekawa audycja. Dowiecie się