Już niebawem startuje wyjątkowy LIVE dla wszystkich, którzy szykują się do swojego pierwszego maratonu – i czują przy tym ekscytację, ale też… trochę stresu. To właśnie z myślą o Was, debiutantach 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego, organizujemy spotkanie online, podczas którego poruszymy najważniejsze tematy związane z przygotowaniem do królewskiego dystansu.
Kiedy?
Gdzie? Facebook Live / YouTube Live
Prowadzący: Jakub Karasek (trener, ekspert Magazynu Bieganie), Piotr Galus (dziennikarz, influencer, ambasador biegu), Ola Mądzik (influencerka, maratonka)
W czasie 60 minut postaramy się odpowiedzieć na najczęstsze pytania, rozwiać Wasze obawy i przede wszystkim – dodać Wam wiary w to, że maraton naprawdę jest dla każdego.
Co Was czeka podczas LIVE’a?
Trening i przygotowanie fizyczne
Jak zacząć, jeśli zostało już niewiele czasu? Czy da się jeszcze przygotować? Jak trenować bez ryzyka kontuzji? – To pytania, które nurtują niemal każdego debiutanta. Odpowiemy na nie razem z naszymi gośćmi i podzielimy się sprawdzonymi planami.
Odżywianie, nawadnianie i strategia biegu
Co zjeść przed startem? Jak nawadniać się w trakcie? I jak nie spalić się na pierwszych kilometrach? Dowiecie się wszystkiego – bez owijania w bawełnę.
Logistyka, dzień biegu i mentalność
Gdzie odebrać pakiet? Jakie są strefy startowe? Co z depozytem, rozgrzewką, metą i… stresem? Podpowiemy, jak podejść do tego dnia spokojnie i pewnie.
Goście specjalni:
Podczas LIVE’a pojawią się również zaproszeni eksperci, praktycy i rzecz jasna maratończycy – Piotr Galus oraz Ola Mądzik, znana także jako “Pora na Majora”. Podzielą się swoją wiedzą, historią i doświadczeniem. Jeden z gości sam debiutował niedawno – jego opowieść to solidna dawka motywacji.
Masz pytanie? Zadaj je na czacie – odpowiemy na żywo!
To spotkanie jest o Was i dla Was. Jeśli debiutujecie w 47. Nationale-Nederlanden Maratonie Warszawskim albo po prostu marzycie o tym, by przebiec swój pierwszy 42-kilometrowy dystans – ten LIVE pomoże Wam poczuć się pewniej.
Zapisz się na wydarzenie i dołącz do nas na żywo.
Więcej informacji: https://nnmaratonwarszawski.com/dla-debiutanta/ Nie jesteś sam. Cała społeczność debiutantów i ekspertów jest tu, żeby Cię wspierać.
#WeAreAllChampions – widzimy się na LIVE!
