Plany treningowe na 10km: 40, 45, 50, 60min i dla
Nice To Fit You Warszawska Dycha odbędzie się już za 2 miesiące! To właśnie z myślą o tej imprezie przygotowaliśmy dla Was plany treningowe na:
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Najnowsze w dziale
Wyzwanie 365 Triathlon zakończone! Wielki sukces Adriana Kostery
Wyzwanie 365 Triathlon Adriana Kostery zakończone sukcesem! Polak ze swoim wyczynem trafia do księgi rekordów Guinnesa z najdłużej trwającym triathlonem. Przez rok Adrian przepłynął 1
Sposoby na regenerację i zachowanie zdrowia zimą
Jak zachować zdrowie i dobre samopoczucie przy dużym obłożeniu treningowym podczas zimy? Podpowiadamy!
Jest rekord świata! Robert Karaś na mecie 10-krotnego Ironman!
Robert Karaś jest nowym rekordzistą świata na dystansie 10 x Ironman! Zawody Brasil Ultra Tri składające się z 38 km pływania, 1800 km roweru i
Adrian Kostera ustanowił rekord świata w pięciokrotnym IRONMAN!
67:45:51 – tyle czasu zajęło Polakowi pokonanie 19km w wodzie, 900 km rowerem i 211 km biegiem. W ramach Bretzel Ultra Triathlon wystartował 27 czerwca,
Robert Wilkowiecki po złamaniu 8 godzin na dystansie IronMan: „To
Wyjątkowe czasy wymagają wyjątkowych rozwiązań. Zawody w triathlonie nie odbywają się, lecz Robert Wilkowiecki pokazał, że ścigać się można nawet w domowych warunkach – choćby
Mama zawodowych triathlonistów: „Dla mnie synowie zawsze są zwycięzcami”
Paweł i Sebastian Najmowiczowie plasują się na top liście polskich triathlonistów. Być może nigdy by się tam nie znaleźli, gdyby nie ich mama, która do
Robert Wilkowiecki szykuje się na złamanie 8 godzin na dystansie
Tego nie udało się jeszcze zrealizować żadnemu Polakowi, a tym bardziej w tak niecodziennych warunkach. Robert Wilkowiecki, najszybszy polski zawodnik elity, zaatakuje w warunkach domowych
TRI: Trening
Sposoby na regenerację i zachowanie zdrowia zimą
Jak zachować zdrowie i dobre samopoczucie przy dużym obłożeniu treningowym podczas zimy? Podpowiadamy!
Ile godzin powinien trenować triathlonista?
riathlon bywa rozpatrywany jako trzy dyscypliny, a z tego względu widziany jest jako wyjątkowo czasochłonny. W przeciwieństwie do biegaczy, triathloniści-amatorzy często trenują po dwa razy
Jak znaleźć trenera do triathlonu?
[h2]Jesień to czas podsumowań i początek snucia planów na kolejny sezon. Jeśli przyszło nam na myśl, żeby w przyszłym roku spróbować swoich sił w triathlonie,
Cztery grzechy główne kolarza amatora. Przestrzega lekarz CCC Team
[h2]Rower to samo zdrowie? Może się tak wydawać, ale amatorzy kolarstwa często popełniają niestety błędy, które mogą być brzemienne w skutkach. Jakie? Opowiada o tym
Gdzie się ścigać jesienią i zimą?
[h2]Jesienią kalendarz startów zaczyna świecić pustkami? Nie musi tak być. Choć triathlony w Polsce kończą się w połowie września, wciąż znajdziemy sporo wyścigów, w których
Pływak i triathlonista – co mogą od siebie wzajemnie czerpać?
Pływanie to niezwykle specyficzna dyscyplina. Nienaturalne na co dzień środowisko wodne, legendarne “czucie wody” i trudności, jakie napotykają osoby rozpoczynające trening w dorosłym wieku sprawiają,
Sposoby na regeneracje mięśni – jakie i kiedy?
Mocne treningi przynoszą satysfakcję… i bolące mięśnie po wysiłku. Kolejne wymagające jednostki za pasem i zbliżające się zawody wymagają od nas zebrania sił i wspomożenia
Plusy i minusy trenowania triathlonu w grupie
Triathlon sam w sobie jest sportem indywidualnym, przynajmniej teoretycznie. Choć "samotność długodystansowca" obrasta niemalże w legendy, nikt nie zabrania nam trenowania w grupie zapaleńców takich
TRI: Sprzęt
Komu pomaga, a komu przeszkadza pianka triathlonowa?
[h2]Pianka neoprenowa to jeden z najważniejszych elementów wyposażenia triathlonisty. Choć zwykle organizatorzy zawodów nie zmuszają uczestników do ścigania się w piankach, zdecydowanie warto mieć ją w
Gadżety i akcesoria dla triathlonisty. Część druga – roweru ciąg
Triathlonista to gadżeciarz? Cóż, podobno w każdej legendzie jest ziarnko prawdy. W tej może nieco więcej niż tylko ziarnko. Rynek triathlonowy zewsząd bombarduje nas sprzętem,
Gadżety i akcesoria dla triathlonisty. Część pierwsza – rower.
“Triathlonista” dla wielu brzmi dokładnie tak samo jak “gadżeciarz”. Trudno nie zgodzić się z tezą, że zajmowanie się tą dyscypliną wymaga od nas wyposażania się
Ile rowerów potrzebuje triathlonista?
Prawidłowa liczba rowerów w mieszkaniu triathlonisty wynosi n+1, gdzie n to liczba obecnie posiadanych rowerów. To stara kolarska zasada, która sprawdza się także w naszej
Pierwsze kroki w triathlonie. Jaki sprzęt będzie nam potrzebny?
Triathlon wymaga od nas zaangażowania i poświęcenia czasu nie tylko na trening, lecz także na mnóstwo spraw pobocznych, takich jak kwestia wyposażania się w odpowiedni
Sprzęt pomocny w treningu pływackim triathlonisty
Przegląd sprzętu pływackiego przydatnego w treningu triathlonisty.
GARMIN Fenix 5X Plus – co jeszcze może pomieścić zegarek?[TEST]
[h2]Ulepszać, a nie rewolucjonizować: wydaje się, że owo stwierdzenie idealnie oddaje podejście amerykańskiego producenta do obecnego etapu rozwoju marki. W połowie roku 2018 do sprzedaży
Hoka One One oficjalną marką obuwia w zawodach IRONMAN®
Wielki sukces Hoka One One – producent innowacyjnego obuwia dla biegaczy ogłosił zawarcie porozumienia z przedsiębiorstwem Wanda Sports Holdings, zarządzającym marką IRONMAN®. W tym roku
TRI: Wydarzenia
Robert Wilkowiecki szykuje się na złamanie 8 godzin na dystansie
Tego nie udało się jeszcze zrealizować żadnemu Polakowi, a tym bardziej w tak niecodziennych warunkach. Robert Wilkowiecki, najszybszy polski zawodnik elity, zaatakuje w warunkach domowych
Konkurs! Do wygrania pakiet na finał cyklu Garmin Iron Triathlon
[h2]Marzyłeś, by wystartować w triathlonie? A może po prostu od dawna przymierzałeś się do wzięcia udziału w Garmin Iron Triathlon? Bez względu na to, jakie
Warszawskie święto pływania w wodach otwartych nad Jeziorkiem Czerniakowskim
[h2]Tegoroczne Mistrzostwa Warszawy to już piąta edycja zawodów Warsaw Open Water organizowanych przez Warsaw Masters Team przy współpracy ze stołecznym WOPR-em.[/h2] Tradycyjnie zawody na Jeziorku
Mistrzostwa Polski w Triathlonie już w najbliższą niedzielę w Malborku!
Castle Triathlon Malbork im. Bartosza Kubickiego odbędzie się już w najbliższy weekend (2-3 września). Do udziału w szesnastej edycji zawodów triathlonowych w Malborku zgłosiła się
Jak kończyć sezon to tylko w Mrągowie [INF. PRASOWA]
Pół tysiąca triathlonistów przyjedzie w najbliższy weekend do Mrągowa. To właśnie tutaj, 26 i 27 sierpnia br. odbędzie się ostatnia w tym roku odsłona cyklu
Puchar Polski w Triathlonie dla Brembora i Klimas! [INF. PRASOWA]
W minioną niedzielę w Białymstoku odbył się ostatni etap tegorocznego cyklu Elemental Tri Series. Na starcie zawodów nad Zalewem Dojlidy stanęło blisko pół tysiąca zawodniczek
Wielki finał Pucharu Polski w triathlonie już w niedzielę w
Już w najbliższą niedzielę – 20 sierpnia, nad Zalewem Dojlidy w Białymstoku odbędzie się finał tegorocznego Pucharu Polski w Triathlonie oraz cyklu Elemental Tri Series.
Istanbuł, Velence, Malmo, Tabor – starty Polaków.
Przełom lipca i sierpnia obfitował w ważne starty zagraniczne polskich zawodników. Juniorzy, młodzieżowcy i zawodnicy Elity wzięli udział w zawodach w różnych zakątkach świata.
TRI: Ludzie
Jest rekord świata! Robert Karaś na mecie 10-krotnego Ironman!
Robert Karaś jest nowym rekordzistą świata na dystansie 10 x Ironman! Zawody Brasil Ultra Tri składające się z 38 km pływania, 1800 km roweru i
Robert Wilkowiecki po złamaniu 8 godzin na dystansie IronMan: „To
Wyjątkowe czasy wymagają wyjątkowych rozwiązań. Zawody w triathlonie nie odbywają się, lecz Robert Wilkowiecki pokazał, że ścigać się można nawet w domowych warunkach – choćby
Mama zawodowych triathlonistów: „Dla mnie synowie zawsze są zwycięzcami”
Paweł i Sebastian Najmowiczowie plasują się na top liście polskich triathlonistów. Być może nigdy by się tam nie znaleźli, gdyby nie ich mama, która do
Ważył 118 kg, gdy powiedział “dość”. Obecnie szykuje się do
[h2]Ma na swoim koncie kilka biegów górskich, ukończenie Hardej Suki, a w ubiegłym roku udało mu się dobiec do mety Double Ironmana organizowanego na Litwie.
Wiek nie jest wymówką! Inspirująca historia Boba Scotta (i innych)
Wiek jest tylko liczbą! Przedstawiamy inspirujące historie zawodników, dla których - mimo słusznego wieku - niemożliwe nie istnieje.
KnM #68 – Droga El Kapitano do czarnej koszulki Norseman
[h2]Kapitalna, życiowa rozmowa o Norseman i sportowej, dojrzałej przyjaźni trener-zawodnik.[/h2] Jadąc pod Malbork na tę rozmowę chciałem się dowiedzieć czegoś o Norsmanie. Tak jak rok
KnM #65 – Życie (i sport) jest cudem – Piotr
[h2]Żyje pełnią życia, nie cierpi hamstwa i pokazuje jak można korzystać z życia pomagając innym. Posłuchajcie historii Piotra Pogona.[/h2] Kropka nad M ma swoją historię
KnM #64 – Rok, miesiąc i dzień z życia PRO
[h2]Jeden z najlepszych zawodników ostatnich sezonów. Wyróżniająca się postać naszej triathlonowej elity opowie wam o blaskach i cieniach tego czym się zajmuje.[/h2] Zapraszam Cię dzisiaj