Mierzysz postępy tylko tempem? To błąd!

To artykuł, który powinien przeczytać każdy biegacz. Twój zegarek zbiera znacznie więcej danych, niż myślisz. Sprawdź 7 z nich i dowiedz się, co naprawdę mówią o Twoim treningu.

CZYTAJ
Dieta

Przepis na pasztet z fasoli z żurawiną i jabłkiem

250 g białej fasoli – można użyć z puszki, wówczas powinno być jej ok. 600g 1 duża cebula 2 ząbki czosnku 1 średnie jabłko (warto wybrać słodkie odmiany, np. szampion)* 1 garść suszonej żurawiny 1 garść orzechów włoskich 3 łyżki mąki ziemniaczanej 5 łyżek oleju rzepakowego Sól, pieprz, majeranek (ok. 0,5 łyżki) W przypadku korzystania […]