Bieg na 10 kilometrów: jak na treningu możesz przewidzieć swój wynik w zawodach?
Planujesz start w biegu na 10 kilometrów i zastanawiasz się jakie tempo docelowe wybrać? Chcesz mieć jak największą pewność co do swojego poziomu przygotowań? Chociaż wynik w dniu zawodów jest zawsze obarczony pewną nieprzewidywalnością, możesz zweryfikować swoją formę w trakcie treningów. W jaki sposób? Jednym z najtrudniejszych aspektów startu w zawodach biegowych jest odpowiednie dobranie […]