Czy trening w mróz ma sens? Korzyści i ryzyka
Za oknami w całej Polsce biało, temperatury na termometrach niskie, dzień trwa krótko – słowem, mamy wreszcie zimę. Dla wielu biegaczy to dość trudny czas i okres różnych wątpliwości związanych z treningiem. Jedną z nich jest pytanie, czy bieganie w mróz ma sens i czy przynosi więcej korzyści czy potencjalnych ryzyk? Postanowiliśmy bliżej przyjrzeć się […]