Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

OBEJRZYJ
Relacje z biegów Wydarzenia

34. sylwestrowe bieganie w Szydłowie

Było jak zwykle. Dziesięć kółek po ok. 800 metrów po szydłowskim bruku, kostce i nie wszędzie równym asfalcie. Jakieś 200 m solidnego podbiegu. Temperatura w okolicach zera był dość komfortowa jak na tę porę roku, co sprawiło, że nie brakowało kibiców. Do tego piękne grudniowe słońce, które chyliło się już ku zachodowi nad murami obronnymi miasta…