Plan odchudzający, odchudzanie poziom 0 – dla zupełnie początkujących
[h2]Ten plan biegowy jest przeznaczony dla zupełnie początkujących, odchudzających się osób, w tym dla tych, którzy borykają się z bardzo dużą nadwagą. Celem jest utrata wagi oraz stopniowa poprawa kondycji, od poziomu zerowego do przyzwoitego. Do wykonania potrzebujesz jedynie zegarka ze stoperem/timerem i oczywiście stroju oraz miejsca do biegania.[/h2] Plan nie jest rozpisany na konkretne […]