Rozbieganie – co to jest oraz jak je wpleść do treningu biegowego?
[h2]Nie ma chyba drugiej tak demokratycznej jednostki treningowej jak zwykłe rozbieganie. Biegacze mogą się różnić w kwestii interwałów, przebieżek, podbiegów, właściwie dowolnego rodzaju treningu, ale rozbiegania wykonuje każdy. Ba, trening ogólnej wytrzymałości biegowej to podstawa pracy, często stanowiąca 90 proc. i więcej czasu spędzonego w biegu.[/h2] Tekst pochodzi z miesięcznika BIEGANIE październik 2017 Ten sam […]