Jak przygotować się do ultramaratonu? Wskazówki od Rafała Kota
Rafał Kot nigdy wcześniej nie zajmował się sportem. Ten brak aktywności nie wpłynął niekorzystnie na jego zdrowie, nie przybierał też na wadze. Po prostu w pewnym momencie swego życia, a było to w jesienią 2014 roku, postanowił pobiegać. I robi to do dzisiaj. – Pierwsze ultra zaliczyłem w 2016 roku. Obecnie nie pracuję zawodowo. Koncentruję […]