Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

OBEJRZYJ
Akcesoria Sprzęt

Zabłyśnij na drodze – czyli bezpieczeństwo biegacza ponad wszystko

Fot. Nike Jesień i zima to przez biegaczy raczej mało lubiane pory roku. Pogoda nie zachęca do wyjścia na trening, jest zimno wietrznie i wilgotno. Najgorszy jest jednak krótki dzień przez co bieganie może się stać bardzo niebezpieczne jeśli biegamy po ulicach. Aby zminimalizować ryzyko potrącenia przez samochód należy się odpowiednio przygotować. Sigma micro to […]