Rano czy wieczorem? Kiedy najlepiej biegać?
Zmuszasz się do wstawania o świcie, bo „starzy biegacze” mówią, że to idealna pora dająca najlepsze efekty treningowe? A może czekasz z bieganiem aż zapadnie zmrok, bo wieczorem „biega się szybciej”? To jak to w końcu jest? Jaka pora jest najlepsza do biegania? I czy w ogóle taka istnieje? Planując swój dzień, biegacze często stają […]