Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

OBEJRZYJ
Elita biegaczy

Hayden Hawks: “Lubię biegać tak długo, jak to tylko możliwe” [WYWIAD]

Jesteś „świeżakiem” w biegach górskich. Zrobiłeś wręcz kwantowy przeskok z szybkich stadionowych 5 km – 10 km na dystanse ultra.  Przez wiele lat biegałem 5 km i 10 km i podobało mi się to. Byłem w stanie rozwijać duże prędkości, co teraz mogę wykorzystać na szlakach górskich. Daje mi to pewną przewagę. Jestem w stanie szybko […]