Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

OBEJRZYJ
Aktualności Wydarzenia

Sposób na długowieczność? Wino, cherry i bieganie. Brytyjski olimpijczyk kończy 100 lat

Czasami dyskutuje się o tym, czy wyczynowe uprawianie sportu przedłuża czy skraca życie. Istnieje sporo przypadków, kiedy wielcy sportowcy umierają młodo – klasycznym przykładem jest Amerykanka Florence Griffith Joyner, rekordzistka świata na 100 metrów, która zmarła na zawał serca w wieku 39 lat. Ba, to samo stało się z popularyzatorem joggingu jako sposobu dbania o […]