Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.
OBEJRZYJ
Świat sportu i biegania
Idzie luty, podkuj buty – tak mówiła dawna mądrość ludowa. Ale od jakiegoś czasu klimat mamy łagodniejszy, a ludzi – twardych i żądnych atrakcji. A zatem – idzie luty, szykuj buty, bo kto jak kto, ale biegacze na brak imprez narzekać nie mogą. Gdzie można się pościgać w lutym?
