Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.
OBEJRZYJ
Świat sportu i biegania
Szymon Kulka i Izabela Trzaskalska wygrali VI Ogólnopolski Bieg Raszyński. Tę edycję raszyńskiej „dyszki” ukończyło 398 osób. Czas zwycięzcy (29:54) robi nie najgorsze wrażenie, jeżeli wziąć pod uwagę, że o dobry wynik nikomu łatwo nie było, bo silny wiatr skutecznie utrudniał walkę z czasem.
Kolej wąskotorowa łącząca Warszawę z Karczewem przez wielu została dawno zapomniana. Jedynym świadectwem tego połączenia jest nieczynny już most na rzece Świder oraz stojąca w Karczewie lokomotywa. W tym roku przypada 100. rocznica otwarcia kolejki wąskotorowej i aby uczcić to wydarzenie, będzie można pobiec w biegu trasą kolejki.
Pierwszy bieg z cyklu Otwockich Zimowych Biegów Górskich pozostawiał nieco do życzenia w kwestiach organizacyjnych. Opóźnienie otwarcia biura zawodów, w konsekwencji czego start także został przesunięty w czasie, nie nastrajało specjalnie optymistycznie. Organizatorzy wyciągnęli jednak wnioski i podczas kolejnej odsłony biegu nie odnotowano już takich niedociągnięć.
