Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.
OBEJRZYJ
Świat sportu i biegania
Na całym świecie definitywnie zakończono sezon halowy. Jakie wyniki przyniosły zawody poza Halowymi Mistrzostwami Europy?
Pięć dni po pobiciu halowego rekordu świata na dystansie 1500 metrów etiopska biegaczka Genzebe Dibaba ustanawia kolejny rekord. Przebiega 3000 metrów w 8:16,60, nie tylko bijąc halowy rekord świata, ale i ustanawiając jeden z najlepszych wyników w historii na tym dystansie, również uwzględniając stadion. Kim jest młoda Etiopka?
