Jak się ubrać na trening w upale?
[h2]Bieganie w upał dla jednych jest przyjemnością, a dla drugich udręką. Nieważne jednak, czy to lubimy czy nie, warto się nieco do biegania w wysokich temperaturach odpowiednio przygotować.[/h2] Uprawianie sportu podczas gorących dni, jest bardzo wyczerpujące i wymaga pewnych dodatkowych zabiegów, aby nie odbiło się na naszym zdrowiu. [h3]Nawodnienie[/h3] W czasie treningu w upał, należy […]