[h2]W najbliższą sobotę 27 września na Stadionie Narodowym odbędą się seminaria Magazynu Bieganie. W tym roku chcemy podpowiedzieć Wam, jak wycisnąć z biegania wszystko co się da tak, żeby żeby przy okazji nie przesadzić. Kiedy biegania jest za dużo, a kiedy za mało? Jak się nie spalić po maratonie? Oto program.[/h2]

Seminaria Biegania przy Maratonie Warszawskim odbędą się 27 września na galerii nad Biurem Zawodów 36. PZU Maratonu Warszawskiego. Zobaczcie co dla Was przygotowaliśmy.

[h3]10.00 – Wykorzystanie diagnostyki funkcjonalnej w prewencji przeciążeń i urazów narządu ruchu biegacza.[/h3]

Poprowadzi: Anna Mierzwińska: fizjoterapeutka-diagnosta funkcjonalny w Carolina Medical Center.

[h3]11.00 – Maraton i co dalej? Czyli jak osiągnąć sukces startowy i utrzymać motywację na kolejny sezon.[/h3]

Poprowadzi: Wojciech Herra: psycholog, coach, ekspert adidas Running.

[h3]12.00 – Biegaj z głową![/h3]

Poprowadzi: Tomasz Lewandowski: trener, ekspert adidas Running.

[h3]13.00 – Obuwie minimalistyczne a technika biegania?[/h3]

Poprowadzi: Paweł Daroszewski: fizjoterapeuta-trener przygotowania motorycznego w Carolina Medical Center.

[h3]14.00 – Bieg wytrzymałościowy – wykorzystaj swój naturalny potencjał![/h3]

Poprowadzi: Kasia Biłous: dietetyk, ekspert adidas Running.

[h3]15.00 – Kontuzje biegacza rozbiegać, przeczekać czy odwiedzić lekarza?[/h3]

Poprowadzi: Krzesimir Sieczych: młodszy asystent w zespole dr Roberta Śmigielskiego, Carolina Medical Center.

[h3]16.00 – Rozgrzewka motoryczna[/h3]

Poprowadzi: Mateusz Idzikowski: fizjoterapeuta, ekspert adidas Running.