Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja
Biegowa siła kobiet nad Bałtykiem – Gdynia bije rekordy frekwencji
Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner...
Ćwiczenia na biodra – jakie ćwiczenia na mobilność bioder?

Zerknij na nasze sociale

Wiadomości

Najlepszy w historii wynik na 600 metrów w hali

Amerykanin Donovan Brazier ustanowił nieoficjalny rekord świata na dystansie 600 metrów w hali, przebiegając ten dystans w Nowym Jorku w...

Przez Marcin Nagórek
25-02-2019
0 Komentarz

Wiadomości

Przełajowe mistrzostwa Kenii

Amos Kirui oraz Hellen Obiri zdobyli przełajowe mistrzostwo Kenii podczas zawodów w Eldoret.

Przez Marcin Nagórek
25-02-2019
0 Komentarz

Wiadomości

Rekordy świata na 5 km

Szwajcar Julian Wanders (13:29) oraz Holenderka Sifan Hassan (14:44) pobili w Monako rekordy świata w biegu ulicznym na 5 kilometrów....

Przez Marcin Nagórek
18-02-2019
0 Komentarz

Wiadomości

Kolejny rekord Polski Lewandowskiego

Marcin Lewandowski pobił w środę w Irlandii kolejny rekord Polski. Podczas mityngu w Athlone zwyciężył w biegu na 1 milę,...

Przez Marcin Nagórek
14-02-2019
0 Komentarz

Wiadomości

Rekord Polski na 1500 m w hali!

Marcin Lewandowski pobił halowy rekord Polski w biegu na 1500 metrów. Podczas mityngu Copernicus Cup w Toruniu zajął drugie miejsce...

Przez Marcin Nagórek
06-02-2019
0 Komentarz

Wiadomości

Przełajowe mistrzostwa USA

Shelby Houlihan, do niedawna specjalizująca się w biegach średnich, wygrała przełajowe mistrzostwa USA na dystansie 10 kilometrów. Wśród mężczyzn najszybszy...

Przez Marcin Nagórek
04-02-2019
0 Komentarz

Wiadomości

Szybki półmaraton w Japonii

Holender Abdi Nageeye (1:00:24) oraz Kenijka Betsy Saina (1:07:49) zwyciężyli w półmaratonie w japońskim mieście Marugame.

Przez Marcin Nagórek
04-02-2019
0 Komentarz

Wiadomości

Afrykanie wygrywają cross IAAF w Portugalii

Ugandyjczyk Jacob Kiplimo (9,73km – 29,00) oraz Kenijka Fancy Cherono (6,09 km – 20:15) wygrali cross IAAF w portugalskiej Albufeirze....

Przez Marcin Nagórek
04-02-2019
0 Komentarz

Wiadomości

Etiopka wygrywa maraton w Osace

Etiopka Fatuma Sado wygrała słynny kobiecy maraton w Osace, z czasem 2:25:39 i zaledwie siedmioma sekundami przewagi nad drugą na...

Przez Marcin Nagórek
28-01-2019
0 Komentarz

Wiadomości

Kenijczycy wygrywają na śniegu

Nawet śnieg nie przeszkodził Kenijczykom w zwycięstwie w słynnym przełaju Cinque Mulini – Biegu Pięciu Młynów, we włoskiej miejscowości San...

Przez Marcin Nagórek
28-01-2019
0 Komentarz

Wiadomości

Grad znakomitych wyników w USA

Podczas minionego weekendu w USA padło aż 11 najlepszych w tym roku wyników w biegu na 800 metrów w hali....

Przez Marcin Nagórek
28-01-2019
0 Komentarz

Wiadomości

Kenijczycy wygrywają cross IAAF w Hiszpanii

Kenijczyk Rhonex Kipruto (10,8 km – 32:05) oraz jego rodaczka Hellen Obiri (7,6 km – 24:39) zwyciężyli w crossie IAAF...

Przez Marcin Nagórek
14-01-2019
0 Komentarz

Wiadomości

Rekord Etiopii na 10 km kobiet

Tsehay Gemechu pobiła w hiszpańskiej Walencji rekord Etiopii w biegu ulicznym na 10km, należący wcześniej do słynnej Tirunesh Dibaby. Osiągnęła...

Przez Marcin Nagórek
14-01-2019
0 Komentarz

Wiadomości

Drużynowy mecz przełajowy w Wielkiej Brytanii

Podczas drużynowych zawodów przełajowych w brytyjskim Stirling najszybszym wśród mężczyzn na dystansie 8 km był Amerykanin pochodzący z Kenii, Hillary...

Przez Marcin Nagórek
14-01-2019
0 Komentarz

Wiadomości

Najlepszy w Europie wynik na 5000 metrów

Brytyjka Laura Muir wygrała w Glasgow bieg na 5000 metrów w hali, osiągając doskonały czas – 14:52,02. To wynik o...

Przez Marcin Nagórek
06-01-2019
0 Komentarz

Wiadomości

Szybki bieg sylwestrowy w Madrycie

Na spadkowej trasie biegu sylwestrowego w Madrycie uzyskano znakomite wyniki na 10 km. Wśród mężczyzn zwyciężył Ugandyjczyk Jacob Kiplimo –...

Przez Marcin Nagórek
02-01-2019
0 Komentarz

Wiadomości

Rekord Europy na 10 kilometrów

Szwajcar Julian Wanders pobił rekord Europy w biegu ulicznym na 10 km, wygrywając bieg w Houilles we Francji z czasem...

Przez Marcin Nagórek
31-12-2018
0 Komentarz

Wiadomości

Kenijczyk i Etiopka wygrywają maraton w Chinach

Kenijczyk Edwin Kipngetich Koech (2:09:44) oraz Etiopka Mulu Seboka (2:27:12) zwyciężyli w maratonie w Shenzhen w Chinach. Oboje ustanowili rekordy...

Przez Marcin Nagórek
17-12-2018
0 Komentarz

Wiadomości

Afrykanie wygrywają w Turcji

Kenijczyk Kenneth Kiplagat Limo (2:10:12) i Etiopka Konjit Tilahun (2:33:18) wygrali maraton w tureckim mieście Mersin.

Przez Marcin Nagórek
17-12-2018
0 Komentarz

Wiadomości

Rekord świata 70-latków w maratonie

Amerykanin Gene Dykes pobił rekord świata 70-latków w maratonie, uzyskując na Florydzie wynik 2:54238. Poprzedni rekord należał do legendarnego (nieżyjącego...

Przez Marcin Nagórek
16-12-2018
0 Komentarz