Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja
Biegowa siła kobiet nad Bałtykiem – Gdynia bije rekordy frekwencji
Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner...
Ćwiczenia na biodra – jakie ćwiczenia na mobilność bioder?

Zerknij na nasze sociale

Wiadomości

Morgan Uceny zakończyła karierę

31-letnia Amerykanka Morgan Uceny zakończyła karierę biegową. W 2011 była najszybsza na świecie na dystansie 1500 metrów kobiet, trzykrotnie zdobyła...

Przez Marcin Nagórek
15-12-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Sofia Ennaoui mistrzynią Europy

21-letnia Polka Sofia Ennaoui została na Sardynii mistrzynią Europy w przełajach w kategorii U-23, czyli biegaczek poniżej 23 roku życia....

Przez Marcin Nagórek
11-12-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Isinbajewa będzie polować na doping w Rosji

Rekordzistka świata w skoku o tyczce, Rosjanka Jelena Isinbajewa, została niespodziewanie szefową Rosyjskiej Agencji Antydopingowej. Isinbajewa na polu antydopingu na...

Przez Marcin Nagórek
09-12-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Karolina Nadolska 5. w Genewie

Karolina Nadolska (zajęła 5. miejsce w biegu ulicznym na dystansie 7,3 km, który odbył się w szwajcarskiej Genewie. Polka był...

Przez Marcin Nagórek
05-12-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Bolt i Ayana lekkoatletami roku 2016

Jamajski sprinter Usain Bolt i biegaczka długodystansowa z Etiopii Almaz Ayana zostali w piątek wybrani najlepszymi lekkoatletami roku 2016 na...

Przez Marcin Nagórek
03-12-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Walerowicz czwarty w Mistrzostwach Świata

Polak Tomasz Walerowicz zajął 4. miejsce w 29. Mistrzostwach Świata w Biegu na 100km. Zawody odbyły się w hiszpańskim Los...

Przez Marcin Nagórek
01-12-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Nowe narzędzie walki z dopingiem

IAAF wprowadziło na swojej stronie możliwość bezpiecznego i anonimowego zgłaszania przypadków dopingu. To szansa dla tzw whistleblowerów. Zakładka jest widoczna...

Przez Marcin Nagórek
01-12-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Rekord świata na przeszkodach ratyfikowany

IAAF oficjalnie zatwierdził nowy rekord świata na dystansie 3000 metrów z przeszkodami kobiet. Reprezentująca Bahrain, a pochodząca z Kenii Ruth...

Przez Marcin Nagórek
28-11-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Ugandyjczyk i Irlandka najszybsi w crossie

Ugandyjczyk Timothy Toroitich i Irlandka Fionualla McCormack zwyciężyli w crossie IAAF w Alcobendas na przedmieściach Madrytu w Hiszpanii. Zwycięzca uzyskał...

Przez Marcin Nagórek
28-11-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Ennaoui i Rudnik mistrzami Polski U-23

Sofia Ennaoui i Damian Rudnik zwyciężyli w Łodzi w Młodzieżowych Mistrzostwach Polski w Biegach Przełajowych w kategorii młodzieżowców, czyli zawodników...

Przez Marcin Nagórek
26-11-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Akademickie Mistrzostwa USA w crossie

Australijczyk Patrick Tiernan i Amerykanka Karissa Schweizer zwyciężyli w Akademickich Mistrzostwach USA ligi NCAA w biegach przełajowych. To jeden z...

Przez Marcin Nagórek
22-11-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Henryk Olszewski prezesem PZLA

64-letni trener Henryk Olszewski został nowym prezesem Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Olszewski pracuje w PZLA od 1977 roku.

Przez Marcin Nagórek
19-11-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Al-Garni zdyskwalifikowany na 4 lata

Biegający w barwach Kataru Marokańczyk Mohammed Al-Garni, mistrz Azji na 1500 metrów, został zdyskwalifikowany na cztery lata za odmowę poddania...

Przez Marcin Nagórek
19-11-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Flomena Cheyech wygrywa kobiecy maraton w Japonii

Kenijka Flomena Cheyeh (2:23:18) okazała się najszybsza w kobiecym maratonie rozegranym w japońskim mieście Saitama. Drugie miejsce zajęła Etiopka Amane...

Przez Marcin Nagórek
13-11-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Kenijczyk i Etiopka najszybsi w Bejrucie

Edwin Kibet Kiptoo z Kenii (2:13:19) oraz Tigist Girma z Etipii (2:32:4) zwyciężyli w upalnym maratonie rozegranym w Bejrucie. Starterem...

Przez Marcin Nagórek
13-11-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Afrykanie wygrywają maraton Nicea-Cannes

Kenijczyk Elisha Kipchirchir (2:10:44) oraz Etiopka Konjit Tilahun (2:37:56) zwyciężyli we francuskim maratonie z Nicei do Cannes. Wszystkie miejsca na...

Przez Marcin Nagórek
13-11-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Haile Gebrselassie szefem biegów w Etiopii

Legendarny biegacz etiopski, były rekordzista świata na 5000 i 10 000 metrów, Haile Gebrselassie, został wybrany prezesem Etiopskiego Związku Lekkiej...

Przez Marcin Nagórek
09-11-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Maraton w Nowym Jorku największy w historii

Niedzielny maraton w Nowym Jorku okazał się największym w historii na świecie. Jak policzono, do mety dotarło ostatecznie 51 388...

Przez Marcin Nagórek
09-11-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Mistrzyni olimpijska zakończyła karierę

31-letnia Amerykanka Sanya Richards-Ross, pięciokrotna medalistka olimpijska w biegu na 400 m i w sztafecie 4×400 metrów, zakończyła karierę. Richards...

Przez Marcin Nagórek
09-11-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Trzy złote medale Polaka w Perth

Michał Bernardelli zdobył trzy złote medale Mistrzostw Świata Weteranów, odbywających się w australijskim Perth. Polak wygrał w kategorii M-35 w...

Przez Marcin Nagórek
03-11-2016
0 Komentarz