Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja
Biegowa siła kobiet nad Bałtykiem – Gdynia bije rekordy frekwencji
Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner...
Ćwiczenia na biodra – jakie ćwiczenia na mobilność bioder?

Zerknij na nasze sociale

Wiadomości

Comrades Marathon krótszy w 2017

Jeden z najsłynniejszych biegów ultra na świecie – Comrades Marathon w RPA – będzie miał trasę o ok. kilometr krótszą...

Przez Marcin Nagórek
25-01-2017
0 Komentarz

Wiadomości

Polka wygrywa 10 km w Hiszpanii

Mariola Ślusarczyk z czasem 36:56 zwyciężyła w biegu na 10 kilometrów rozegranym przy okazji maratonu w hiszpańskim mieście Tarragona, w...

Przez Marcin Nagórek
23-01-2017
0 Komentarz

Wiadomości

Najlepszy wynik w historii na 600 metrów

Kenijczyk Emmanuel Korir uzyskał w USA najszybszy czas w historii w hali na nietypowym dystansie 600 metrów – 1:14,97. Bieg...

Przez Marcin Nagórek
23-01-2017
0 Komentarz

Wiadomości

Kenijczycy wygrywają półmaraton w Hiszpanii

Kenijczyk Peter Cheruiyot Kirui (1:00:56) i jego rodaczka Antonina Kwambai (1:09:49) zwyciężyli w półmaratonie w Santa Pola w Hiszpanii, w...

Przez Marcin Nagórek
23-01-2017
0 Komentarz

Wiadomości

Kenijczyk i Etiopka najszybsi w Houston

Kenijczyk Dominik Ondoro (2:12:05) i Etiopka Meskerem Wondimagegn (2:30:18) zwyciężyli w maratonie w Houston w USA.

Przez Marcin Nagórek
16-01-2017
0 Komentarz

Wiadomości

Afrykanie wygrywają cross Italica

Aweke Ayalew z Bahrajnu (pochodzący z Etiopii, 31:36 na 10,8 km) oraz Etiopka Senbere Tenferi (25:52, 8,1 km) zwyciężyli w...

Przez Marcin Nagórek
16-01-2017
0 Komentarz

Wiadomości

Szybki półmaraton w Houston

Amerykanin pochodzący z Kenii, Leonard Korir (61:14) i Kenijka Veronikah Wanjiru (67:58) zwyciężyli w półmaratonie w amerykańskim Houston.

Przez Marcin Nagórek
16-01-2017
0 Komentarz

Wiadomości

Polka najlepsza w Europie w głosowaniu

Polka Sofia Ennaoui, młodzieżowa mistrzyni Europy w przełajach, została wybrana lekkoatletką grudnia w Europie, w internetowym głosowaniu na stronie europejskiej...

Przez Marcin Nagórek
10-01-2017
0 Komentarz

Wiadomości

Afrykanie wygrywają cross IAAF we Włoszech

Etiopczyk Muktar Edris (10 km, 28:54) i Kenijka Hellen Obiri (6 km, 18:32) zwyciężyli w crossie IAAF w San Giorgio...

Przez Marcin Nagórek
08-01-2017
0 Komentarz

Wiadomości

Podwójny mistrz olimpijski kończy karierę

28-letni Amerykanin Ashton Eaton, podwójny złoty medalista olimpijski oraz rekordzista świata w wieloboju, zakończył karierę. Jak stwierdził, brakuje mu już...

Przez Marcin Nagórek
04-01-2017
0 Komentarz

Wiadomości

Laura Muir 14:49 na 5000 metrów w hali

Brytyjka Laura Muir podczas halowego mityngu w Glasgow uzyskała trzeci w historii wynik na 5000 metrów w hali- 14:49, 12....

Przez Marcin Nagórek
04-01-2017
0 Komentarz

Wiadomości

Etiopczycy wygrywają maraton w Chinach

Etiopczyk Lemi Berhanu (2:08:27) i jego rodaczka Meseret Mengistu (2:25:58) zwyciężyli w pierwszym maratonie roku 2017 – w poniedziałek 2....

Przez Marcin Nagórek
02-01-2017
0 Komentarz

Wiadomości

Mocny bieg sylwestrowy we Włoszech

Etiopczyk Muktar Edris (28:52, 10 km) i Kenijka Agnes Tirop (15:44, 5km) zwyciężyli w bardzo mocno obsadzonym biegu sylwestrowym we...

Przez Marcin Nagórek
02-01-2017
0 Komentarz

Wiadomości

Karolina Nadolska druga w Madrycie na 10 km

Karolina Jarzyńska-Nadolska z czasem 32:13 zajęła 2. miejsce w najbardziej prestiżowym biegu sylwestrowym świata – San Silvestre Vallecana, odbywającym się...

Przez Marcin Nagórek
01-01-2017
0 Komentarz

Wiadomości

Mo Farah z tytułem szlacheckim

Mo Farah, czterokrotny mistrz olimpijski na dystansach 5000 i 10 000 metrów, został w Wielkiej Brytanii uhonorowany tytułem rycerskim za...

Przez Marcin Nagórek
31-12-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Etiopia chce dożywotnich kar za doping

Nowy prezydent Etiopskiej Federacji Lekkiej Atletyki, Haile Gebrselassie, zapowiedział, że jego kraj wprowadzi dożywotnie kary już za pierwsze przewinienie dopingowe....

Przez Marcin Nagórek
29-12-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Zmarł podwójny mistrz olimpijski z Moskwy

W wieku 72 lat zmarł Etiopczyk Miruts Yifter, mistrz olimpijski z 1980 roku z Moskwy na dystansach 5000 i 10...

Przez Marcin Nagórek
24-12-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Crossowe ściganie w Brukseli

Irlandka Fionnuala McCormack (6km, 19:28) oraz Kenijczyk z belgijskim obywatelstwem, Isaac Kimeli (10km 29:26), zwyciężyli w zawodach przełajowych IRIS Cross...

Przez Marcin Nagórek
19-12-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Zawody przełajowe w Kenii

Wicemistrzyni świata na 5000 m, Hellen Obiri (33:29) oraz olimpijczyk z Rio, Charles Muneria (29:33) zwyciężyli w biegu przełajowym na...

Przez Marcin Nagórek
19-12-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Kenijczycy wygrywają we Francji

Kenijczyk Cornelius Kangogo (28:19) i jego rodaczka Viola Jelegat Kibiwot (31:14) zwyciężyli w biegu na 10 km w Houllies we...

Przez Marcin Nagórek
19-12-2016
0 Komentarz