Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Jesteś tu? Polub nas!

Dołącz do nas na Facebooku i zgarnij więcej - czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa! A także duża dawka motywacji, informacji i wiedzy.

Listy startowe Biegu Urodzinowego z Portem Gdynia zamkną się 26 stycznia. Ostatni moment!
Rekordy Polski na 5 km w kategoriach wiekowych pod lupą. Wyniki, które obowiązują przed BeMore5K
Wings for Life World Run – drugi pakiet w prezencie do 30 stycznia!
Izery i Bison Ultra-Trail: dwa biegi, jeden cel i niższa opłata do końca stycznia

Zerknij na nasze sociale

Maja Tomczyk

About Author

Autorka strony internetowej zywieniewsporcie.com. Asystent w Zakładzie Biochemii AWFiS w Gdańsku, uczestniczka międzynarodowych kongresów dietetyki sportowej: International Sports Exercise and Nutrition Conference 2014 i 2015, European College of Sport Science 2016.

2

Articles Published

Dieta

Suplementacja BCAA – warto czy nie?

Do aminokwasów rozgałęzionych (z ang. Branched chain amino acids, BCAA) zalicza się walinę, izoleucynę i leucynę, czyli aminokwasy stanowiące ok....

Przez Maja Tomczyk
07-12-2018
2 Komentarzy

Kurczak z ryżem, lekkostrawny obiad dla biegacza. Węglowodany i białka

Dieta

Dieta a kontuzje. Jak powinien odżywiać się biegacz?

Analizy przypadków pokazują jednoznacznie, że stosując odpowiednie żywienie w okresie unieruchomienia czy niskiej aktywności wynikającej z kontuzji, znacząco ogranicza się...

Przez Maja Tomczyk
05-02-2018
0 Komentarzy