Biegi górskie i ultra

Zimowy trening w górach. Na co zwracać uwagę i co...

Bieganie w górach zimą, to dobry i niezwykle przyjemny sposób na zbudowanie bazy pod kątem nowego sezonu. Skorzystają z tego...

• Przez Dariusz Marek
• 10-12-2024
• 2 Komentarzy

Biegi górskie i ultra Historie biegaczy Ludzie Trening

Jam Niezależny, czyli ultras w sandałach

Piotr, dwa lata temu widziano cię na Grani Tatr w stroju superbohatera, czyli w sandałach. Mało tego, to nie był...

• Przez Dariusz Marek
• 21-05-2019
• 0 Komentarzy

Biegi górskie i ultra Trening

Jak trenować do biegów górskich, mieszkając na nizinach (i odwrotnie)?

Każdy biegacz, który spróbował swoich sił w górach i zaraził się fenomenem budowania własnej formy, prędzej czy później dojdzie do...

• Przez Dariusz Marek
• 21-03-2019
• 0 Komentarzy

Historie biegaczy

Wywiad z Dominikiem Ząbczyńskim, założycielem Ligi Biegów Górskich

Zainteresowałeś się biegami górskimi w okresie – wydawać by się mogło, w którym garstka osób tworzyła ten sport. W czasach,...

• Przez Dariusz Marek
• 18-02-2019
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza

Nietypowe metody sportowców na wzmocnienie

W różnych regionach świata stosowane są wszelakie sposoby na udoskonalanie formy sportowców, wynikające głównie z kultury oraz możliwości środowiskowych. Łatwy...

• Przez Dariusz Marek
• 16-12-2018
• 0 Komentarzy

Elita biegaczy

Hayden Hawks: “Lubię biegać tak długo, jak to tylko możliwe”...

Jesteś „świeżakiem” w biegach górskich. Zrobiłeś wręcz kwantowy przeskok z szybkich stadionowych 5 km – 10 km na dystanse ultra.  Przez...

• Przez Dariusz Marek
• 26-08-2018
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza

Kiedy biegać by schudnąć, a kiedy by budować szybkość? Zegar...

W dobie dzisiejszych czasów, zapominamy że nasz organizm żyje własnym indywidualnym rytmem. Nasze ciało posiada osobisty zegar biologiczny, który warunkuje...

• Przez Dariusz Marek
• 02-04-2018
• 3 Komentarzy

Biegi górskie i ultra

Jak trenować do ultramaratonu? [KOMPENDIUM WIEDZY]

Nadchodzi długo oczekiwana pora. Moment, na który wielu czeka nocą bez zmrużenia oka, wytrzeszczając ślepia w gotowości niczym Wyrak Filipiński....

• Przez Dariusz Marek
• 14-03-2018
• 7 Komentarzy

Psychologia biegania

Biegać z muzyką czy bez? To decyzja poważniejsza, niż mogłoby...

Właśnie w tym momencie, co najmniej połowa biegających osób po swoim okolicznym parku ma założone słuchawki na uszy. W innej...

• Przez Dariusz Marek
• 07-01-2018
• 2 Komentarzy

Biegi górskie i ultra

Tatrzański Bieg Pod Górę – tam niemożliwe staje się możliwe...

Spróbuj. Jeśli brak w tobie motywacji to X Tatrzański Bieg Pod Górę jest dobrą okazją by poznać potęgę gór, by...

• Przez Dariusz Marek
• 14-10-2017
• 0 Komentarzy

Elita biegaczy

Biegacze górscy – kim są i skąd czerpią ultra formę?

W roku 1985 odbył się jeden z pierwszych oficjalnych biegów górskich w Polsce, rozegrany w rejonie Babiej Góry. Bieg był...

• Przez Dariusz Marek
• 27-09-2017
• 2 Komentarzy

Teoria treningu

Trenujesz, a forma stoi w miejscu? Sprawdź, w czym może...

Zawsze mamy możliwość rozwoju, niezależnie od wieku czy doświadczenia biegowego. Niezależnie od poziomu sportowego jaki aktualnie prezentujemy. Wszystko zależy od...

• Przez Dariusz Marek
• 17-07-2017
• 0 Komentarzy

Biegi górskie i ultra

Jak RZEŹnik, to z przyjemnością! [TAKTYKA NA BIEG]

Bieg ultra rozgrywany w parach, to bezapelacyjnie konkretny sprawdzian charakteru drużyny jak i każdego jej członka z osobna. Nikt sam...

• Przez Dariusz Marek
• 02-06-2017
• 0 Komentarzy

Biegi górskie i ultra

Jak pokonać Półmaraton Babia Góra? Radzi reprezentant Polski w biegach...

Babia Góra żyje i jest szczególna. Byłem tam zimą, byłem tam latem. Nigdy warunki panujące na tej górze nie były...

• Przez Dariusz Marek
• 21-05-2017
• 0 Komentarzy