[h2]Magazyn BIEGANIE zaprasza na cykl bezpłatnych seminariów biegowych w ramach sportowego weekendu 10. PZU Półmaratonu Warszawskiego. Wykłady odbędą się pod hasłem: „Między przymusem a przyjemnością, czyli… co biegacz musi zrobić, aby móc czerpać przyjemność z biegania”.[/h2]

W przedstartową sobotę 28 marca od 12:00 do 18:00, na Stadionie Narodowym w galerii nad Biurem Zawodów zaprzyjaźnieni eksperci przybliżą słuchaczom tajniki treningu, diety, motywacji i funkcjonowania organizmu biegacza. W tym roku debiutujemy z wykładem dla triathlonistów!

[h4]12.00-12.45 „Czy potrafisz zaprzyjaźnić się z własnym organizmem?”[/h4] – Robert Korzeniowski, czterokrotny mistrz olimpijski, menadżer programu „Medycyna dla sportu i aktywnych” w Grupie LUX MED  i Paweł Daroszewski, fizjoterapeuta, trener przygotowania motorycznego w Grupie LUX MED.

[h4]13-13.45 „Najczęstsze dolegliwości biegacza – spotkanie z lekarzem”[/h4] – dr n. med. Urszula Zdanowicz i dr n. med. Mateusz Janik – lekarze ortopedzi, eksperci Carolina Medical Center.

[h4]14-14.45 „Jak traktować swój organizm, by ten odwdzięczył się na starcie”[/h4] – Katarzyna Biłous – dietetyk, ekspert DietoVita.pl.

[h4]15-15.45 „Kontuzja siedzi w głowie”[/h4] – Wojciech Herra – konsultant-trener, psycholog sportowy. Jak wykorzystać spowolnienie organizmu do zbudowania przewagi dzięki silnej głowie?

[h4]16-16.45 “Rola stabilizacji i treningu siłowego u biegacza”[/h4] – Daria Łukowska – trener personalny, ekspert Downtown Fitness.

[h4]17-17.45 “Regeneracja w treningu biegacza i triathlonisty”[/h4] – Kuba Bielecki, trener triathlonu, ekspert TRINERGY.
Udział we wszystkich wykładach jest bezpłatny!

Serdecznie zapraszamy zarówno początkujących, jak również zaawansowanych zawodników.