Skoro zapowiadamy imprezy, na które cały czas można się zapisać, to tym razem mamy zaproszenie na kompletny last minute. Jeszcze w sierpniu możecie dorzucić do dzienniczka treningowego całkiem ładnie wglądającą liczbę. 25 km. Więcej niż półmaraton, ciut mniej niż maraton. Ala na długie wybieganie i sprawdzian formy – w sam raz. A zawsze można jeszcze zrobić rozgrzewkę i roztruchtanie, jakby Wam było mało.
Ostatni sprawdzian
Puchar Maratonu Warszawskiego – to już piąte zawody w tej edycji cyklu. I ostatnie, bo za cztery tygodnie – 35. PZU Maraton Warszawski. A przedmaratońską formę będzie można sprawdzić w sobotę, 31 sierpnia, w Lesie im. Jana Sobieskiego. Pięciokilometrowa pętla po lesie ma kilka podbiegów (ach, te mazowieckie wydmy), w kilku miejscach trzeba uważać na korzenie, w kilku – można się lekko zakopać w piasku, ale jeżeli ktoś ma za sobą solidnie przetrenowane wakacje i jest w połowie bezpośredniego przygotowania startowego – to Puchar Maratonu jest w sam raz dla niego. Pięć okrążeń to nie lada wyzwanie, i dla nóg, i dla psychiki. W sam raz na przetarcie przed maratonem.
Wydmy i puszcza
Las Sobieskiego jest położony na terenie Wawra wzdłuż ulic: Kościuszkowców i Bronisława Czecha. W początkach XX w. zwany był Lasem Wawerskim. Obecnie Las Sobieskiego, pozostałość po Puszczy Mazowieckiej, to drugi pod względem wielkości kompleks leśny Warszawy. W rezerwacie, wzdłuż którego na 3 i 4 kilometrze prowadzi trasa Pucharu Maratonu, chronione są fragmenty starodrzewu dębowego, będącego częścią właśnie pierwotnej Puszczy Mazowieckiej.
Atrakcje
Na kibiców czekają atrakcje kompleksu rekreacyjno-wypoczynkowego, m.in. szlaki spacerowe, ścieżka edukacyjna i ścieżka zdrowia (5 kilometr), znajdą tu też ławki, wiaty turystyczne, a także leśne place zabaw dla najmłodszych.
A na cierpliwych – liczne nagrody losowane po biegu.
Szczegóły biegu:
Kiedy:
31 sierpnia 2013 (sobota) godz. 10.00.
Gdzie:
Las im. Jana III Sobieskiego, Warszawa-Wawer, dojście od ul. Bronisława Czecha
Zapisy:
http://www.pucharmw.sts-timing.pl/lista.php
oraz od 8.30 do 9.45 w Biurze Zawodów
Wpisowe: 20 zł
Klasyfikacja: kategorie wiekowe po całym cyklu.
Wręczenie nagród – w sobotę, 28 września 2013 r.
